皆さんこんにちは。

スマイルホームの尾崎です。

３連休いかがお過ごしでしたか？

今日は、心にしみるいい言葉をご紹介します。

『人間にとって大事なことは、学歴とかそんなものではない。

他人から愛され、協力してもらえるような徳を

積むことではないだろうか。そして、そういう人間を

育てようとする精神なのではないだろうか』

～本田宗一郎～

自動車メーカーホンダの創業者、本田技研工業株式会社を設立し二輪車の研究をスタートさせる。

ホンダを世界的企業へと育て上げました。

こんにちは！営業の宮地です。

忙しくなる年末年始に向け、インフルエンザにも負けない良いコンディションをキープしたいところ。そのためには「質の良い睡眠」がモノをいいます。冬場の睡眠は防寒の為に、つい厚着で寝るという方も多いのではないでしょうか。しかし、「厚着は冬場の快眠を妨げる」可能性が高いってしってました？

もこもこにパジャマを着込んだ状態で寝ると身動きがとりづらくなり、寝返りの回数が減ってしまうのが原因だそうです。

寝返りは、腰や背骨のゆがみを調整・筋肉の疲れを取る・血液の循環を促す・睡眠リズムを整える・布団の中の温湿度の調整・・・等々たくさんの重要な仕事を受け持っています。

厚着でそれを妨げてしまっていたんですね。

それでも厚着しないと寒くて眠れない！という方にぽかぽか睡眠をサポートするポイントを挙げてみたので、手軽なものからぜひ実践してみて下さい。

・敷寝具⇒実は熱の多くは敷寝具から逃げていくので、敷きパッドなどを一枚プラス。
・掛寝具⇒湿度調整が苦手なアクリル系素材より、やはり羽毛が◎。保温力が違います。

・掛寝具をほぐす⇒寝る前にほぐすことで空気の量が増え、保温力がUPします。
・電気毛布はNG⇒体温調整機能の低下を招きます。自然に冷めていく湯たんぽが◎
・布団乾燥機が便利⇒15分～３０分程度で適温にあたためられ、フカフカな布団に♪
・ストレッチなどの軽い運動で血行を良くする。
・その他でも「血行促進」「頭寒足熱」を意識する。

お子様と一緒に今晩もフカフカお布団でおやすみなさい＾＾

こんにちは。

スマイルホームの尾崎です。

明日１１月２２日、今日は「いい夫婦の日」です。

より仲を深めるきっかけとして、普段言えない感謝の気持ちやちょっとしたプレゼントをするのもいいかもしれませんね。

長年連れ添う自分の親を見ると・・・私は結婚して何歳になっても恋人同士のように仲良くいたいと思います(笑)！

皆さんはどんな夫婦でいたいですか？

明日から連休ですし、夫婦仲良く出かけてみませんか？