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2023/9/3　クリーン作戦
２時半起床、ルーティン。
パソコンのルーティンを済ませ、二度寝。
４時半前に起きて朝のお勤め、無事終わる。
生ゴミ捨て。

６時頃稲荷様の掃除に行く。
その前に水道タンクのチェック。
エア抜きをしてＯＫ。
急な石段の参道を登って社に着いた。
すでに先に数人が到着していて、拝殿の柴を替えたりしていた。
私は掃除機と雑巾と湯飲みなどを抱えていった。
湯飲み類は持って行っただけ。
拝殿に掃除機をかけて、主な場所は雑巾で拭いた。
汚れていた。
ホッとした。

道路や相撲取場の草切りが大変だった模様。
参道の木の葉も溜まっていた。
終わって、みんながお参りに来た。
私は最後まで残って、賽銭箱を開けてお賽銭を預かった。
横神様にもお参りをして、お賽銭を預かった。
袋を忘れていったので、お賽銭は軍手の中に入れてきた。
再び水道タンクを確認してから帰宅。
７時２０分だった。

汗をかいてしまったので総着替え。
朝飯を食って、草刈り機や諸道具、ほうきや熊手、かき板などを積んで公民館へ。
８時からクリーン作戦だ。
今日は総勢１７人で作業した。
公民館敷地と道路の草切りをした。

みっちり正午まで作業した。
クタクタになった。
体重が２キロ以上減っていた。

終わってから三度、水道タンクをチェックしに行った。
やっぱりエアが入っている。
エア抜きをして、水の出を確認してから帰ってきた。

シャワーを浴びた。
昼飯は１時過ぎになった。
トコロテンとパプリカの天麩羅と辛子蓮根だった。
旨かった。

午後は特に何もせず。
用があって隣家を訪ねた。
間もなく帰ってきた。

夕刻、叔父から黒ニンニクの差し入れがあった。
早速１個食べた。
思いのほか旨かった。
これで元気モリモリになるという。
これ以上元気良くなったらどうしよう。

水道タンクを見に行った。
やはりちょっと不調。
妙案はないかな？

７時頃夕飯。
トコロテンと辛子蓮根とパスタ。
パスタは茹でた麺にシーチキンとおかずラー油をかけたもの。
そこそこ旨かった。
大食した。

そのあとは珍しく、同級生ラインでトーク。
今夜は冗舌になってしまった。反省。
明日は明日の風が吹く。
夜更かしになった。
９時半を過ぎた。

今からお賽銭を数えて、明日の入金に備える。
認知症の人の相談の段取りもしなければ。
結構忙しいな。

１１時就寝予定。


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2023/9/2　曇天かな
１時半前起床、ルーティン。
久しぶりにブログの記事を書く。
３時半頃から二度寝して、４時半前に再び目覚めた。

４時半から朝のお勤め。
今日から水や茶を替えるだけでなく、仏様、神棚などの柴の水も替えることにした。
これに少し時間がかかる。
まあ、仕方ない、方針転換だ。
最後は読経で終わる。
これはいつも通り。
慣れてくれば要領を得て、時間短縮できるかもしれない。
なるべく４時半ぐらいから、朝のお勤めをすることにしよう。
今日は無事に終わった。

５時頃から外作業の準備をしようと思ったが、昨日の雨の影響で濡れている。
従って、朝の草切りはあきらめた。
モヤモヤしながら、生ゴミを捨てたり、段ボールを括ったり、片付け作業をした。
６時過ぎ、母も起きたようだ。
母はキュウリやナスビを採りに行った。
私は昨日使った道具をカメリアハウスまで返しに行った。

先日発見した椿油をメルカリに出すことにした。
写真を撮って準備作業をした。
結構手間がかかる。
仕方ない。

朝飯は８時頃。
ご飯と味噌汁と目玉焼き。
普通の朝飯、お久しぶり。
旨かった。

しばらく眠った。
背中が痛い。
疲れが来たか。

９時半頃、母から起こされた。
カラシ山の水が出ない、とのこと。
見に行った。
タンクが空っぽ。
元川は満タン。
パイプにエアが入っている模様。
ところが、２箇所ともエア抜きの栓が抜けない。
叔父のところへ走った。
エア抜きは外れるはず、という。
叔父も来てくれた。
なるほど、１箇所が外れた。
早速、吸ったり吐いたりした。
水が流れ出した。
叔父はタンクのところにいた。
ちょうど来たとき、取水パイプから泥が出てきたという。
水は勢いよくタンクに入り始めた。
これでＯＫ。

叔父はタンク回りの草を切っていくと言う。
礼を言って、家に戻った。
母はイチゴの畝のところに灌水チューブを通す準備をしていた。
私も行って手伝って、マルチを張る作業まで仕上げた。
跡は植え付けるだけだ。

私はエンマエの畑の草切りに行った。
先日機械の調子が悪くなって半端で残していた続きをするため。
４０分ほどで終わって、家に戻った。
母はイチゴの苗の準備をしていた。
私は草刈り機や作業着を水洗いしようとしたが、水が出ない。
再びタンクのところに行ってみた。
また水が止まっている。
元川を確認したら、満タンに戻っていた。
またエア抜きをした。
今度は２箇所とも栓が外れた。
タンクに行くと、水が流れ出していた。
念のため、我が家に引いているパイプもエア抜きをした。
水も流れ出した。
これで再びＯＫ。

家に戻って洗い物を済ませて干した。
母はイチゴの苗の植え付けを終えていた。
灌水チューブにホースをつないで通水試験。
水は出てきた。ＯＫ。
道具類を片付けて、やっと上がった。
１時過ぎだった。

昼飯は１時半頃。
スイカとミニトマトを食べた。
久しぶりのスイカは旨かった。

しばらく午睡。
今日は血糖値を計る日だったが、朝食２時間後を計り損ねた。
水出ない騒ぎで失念してしまっていた。
失敗、失敗。
昼職２時間後は、ちゃんと目が覚めて計ることができた。
良かった。

午後はこれと言って何もしなかった。
背中が痛い。
今日は休むことにした。

夕飯は７時頃。
普通に食べた。
餃子とニラの卵とじだった。
旨かった。

９時頃寝ようとしたが、考え事をしたため寝付けなかった。



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2023/9/1　９月朔日
３時前起床、ルーティン。
昨夜もやけ食いした。
ポテチを３袋も食べてしまった。
お陰でゲップがポテチの匂い。

本棚の整理をしていたら、平成の初め頃の手紙日記を発見。
紛失したと思っていたのに、厳重に保管していた。
ノートが十数冊、写真、ネガフィルム、押し花が入れてあった。
感動した。報告した。

５時過ぎから朝のお勤め、無事終わる。
神棚と荒神様の花柴を替えた。
ついでに善者様の花柴と水も替えて、お参りしてきた。
草がたくさん伸びていた。
また草切りだ。
ガンバロ。

７時前から畑をちょっとだけ耕耘。
秋植えのタマネギを植える予定のところ。
石灰などを撒いてから耕した。
雨が降り出してきた。

レモングラスを２本植えた。
来春株分けができるよう育ってくれますように。
期待してます。

９時頃朝飯。
久しぶりに温かい味噌汁だった。
もやし炒めと飯を食った。
旨かった。

午前、用事があるのだがスマホの充電中で操作ができない。
困っている。
一眠り。

目を覚まして、母の用事に連れ回される。
私の用事は午後になった。
昼飯にトコロテンを食う。

０時半出発。
軽トラにこまめさんと草刈り機を積んで、整備工場に向かった。
３０分ほどで到着。
下ろして預けた。

本渡で買物。
作業ズボンのサイズ変更、１００ｃｍでよかった。
めがね、老眼鏡を買う、＋１．５でｏｋ。
百均でまた買った。

３時頃整備工場に戻る。
草刈り機はオイルの入れすぎだった。
調整をしてオイル交換もしてもらっていた。
エンジン音が良くなった。
こまめさんは部品注文のため来週まで預けることになった。

４時過ぎ帰宅。
母が搾ってもらった椿油をビン詰めするため、ビン類の相談、ＯＫをもらう。
ビン類と道具を取りに行く。
５時頃から油詰め作業。
なかなか上手く行かない。
みんな上手だ。
なんとか１５本分あった。
私も分け前を１本もらった。
母はどうやら使い物にする模様。

夕飯は７時前になった。
カボチャの煮物、メロンの漬物、瓜の漬物、だった。
旨かった。
腹一杯なった。
明日は３ｋｇぐらい増えているかもしれない。

９時には寝る予定。

今日は思わず雨になった。
ジャガイモを作っていて良かった。
明日はイチゴもマルチを張ろう。
草も切りたい。

来週は雨のようだ。
晴れ間に頑張らなければ。

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2023/8/31　８月晦日
２時過ぎ起床、ルーティン。
鈴虫の音が涼しげに聞こえてきます。
裏の石垣の隙間で鳴いている模様。
もう、秋ですね。

３時半頃まで掃除機をかける。
今朝は台所を入念に、ついでに流し台を拭き掃除した。
きれいになった。
４時半過ぎまで本棚を整理。
書類を置く場所がなくなってきたのでスペースを確保。
その分の漫画本を処分することにした。
もったいない。

５時頃から朝のお勤め、無事終わる。
空が白み始めた頃、着替えて外へ。
今日は草切り。
１時間ほどしたら機械の調子がおかしい。
一旦中断して、家に戻ってきた。
７時半頃だった。

機械を洗い、作業用具を洗って干した。
次の作業に取りかかった。
イチゴ畑の準備だ。
石灰と肥料と堆肥を持って行った。
耕耘機も歩かせた。
母をつかまえて、段取りを確認して作業を手伝わせた。
イチゴは母の領域だ。

二人で畝上げまでして完了した。
あとは雨待ち。
灌水チューブを入れてマルチを貼る。
そして植え付けだ。
しばらくかかるかもしれない。

９時頃になった。
今朝も遅くなった。
母が先にシャワーをするというので、私は洗濯干しをした。
干し終わってからシャワー。
朝飯は１０時前だった。
ワカメスープと目玉焼き、お米のご飯だった。
久しぶりにらしい朝飯だった。
旨かった。

食い終わってから服薬をして、１時間ほど寝た。
気持ちよかった。

昼飯は０時半頃。
トコロテンを食った。
旨かった。

午後からお出掛け。
とれたて市場まで新規登録の申請を出しに行って来た。
その他何ヶ所かお買い物をしてきた。
モンペも破れたので、作業ズボンも買うて来た。

雨は少し降った模様。
明日はイチゴの準備ができるかもしれない。

夕刻、メルカリに出品。
漫画本とクラフトテープ、売れてくれると良いな。
まあ、運が良ければの話しだけど。

夕飯は７時過ぎ。
トコロテンと野菜炒めだった。
旨かった。
ザボンの皮の砂糖煮は失敗した模様。
柔らかくなってしまっていた。
それでも食った。

今夜は９時頃まで起きているつもり。
だったが、色々考え事もあって１１時就寝だった。









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2023/8/30　百歳体操の日
午前１時前起床、ルーティン。
早く起きすぎた、することがない、二度寝するかも。

３時頃まで、ベッド周りやデスク周りの片付け。
３時過ぎから掃除機をかけて回る。
４時頃から段ボールの片付け。
４時半過ぎから朝のお勤め、無事終わる。
５時前から畑行きの準備。
５時１５分に母を起こす。

母に声を掛けてから地下足袋を履き、軽トラを移動させた。
耕耘機、ツルハシ、唐鍬、三本鍬、スコップ、かき板などなどを積み込む。
母がまだなので、キュウリに水遣りをしてきた。
５時３５分、家を出てエンマエの畑に行く。

母は下の段の草かがり、私は上の段の耕耘の準備。
土方をした。
溝の泥を上げた。
シロンハの根を何ヶ所か掘りくり返した。
マルチシートの残骸を拾って回った。
石ころを畑の中からどかした。
色々して、耕耘作業は７時半過ぎからになった。
ゆっくり慎重に進めた。
畑になっていく。
もう、数年間放置していた畑だった。
感慨ひとしお。

母も頑張って草をかがっていた。
二人とも上がったのが９時１５分だった。
それからシャワーを浴びて、朝飯を食って。
百歳体操に行ったのは９時５０分だった。
遅くなった。

今日の参加者は３人だった。
少なかった。
残念。
スペシャル体操をして、かむかむ体操をした。
あとはダベリング。
１１時半前に散会した。

０時半頃コメリに行き、鶏糞を買うて来た。
鶏糞を下ろし始めたら雨がポツポツ。
あわてて、二袋ずつかかえて所定の場所に運んだ。
そして洗濯物を、屋外の庇の下に移動させた。
一安心。
母にも声を掛けたが、朝から３時間も草かがりを頑張ってくれたのでお疲れのご様子。
爆睡していた。

昼飯を食った。
パンを食った。
雨は止んだ。
次の作業に行く。

先日草払いをしていた枯れ草を集めに行った。
ドンゴロス６袋分あった。
１時間弱の作業。
雨が降ってきたので上がって、シャワーを浴びた。
母このとき、昼飯。
スイカを食っていた。

間もなく日差しが出てきた。
なんちゅうことだ。
３時過ぎ、また作業服に着替えて、吹き折れていたプラムの木を切りに行った。
１時間弱で切って、枝葉も運んで捨てることができた。
良かった。
これで予定していた作業は一応終わった。
クタクタになった。
雨もまた降ってきた。

軽トラを洗って、道具を所定の場所に戻して、またシャワーを浴びた。
今日は３回も下着を替えた。
作業服も３回替えた。
疲れた。

５時半頃からゆっくりテレビを聞いている。
この時間帯に家の中にいるのは久しぶりだ。
たまにはいい。

夕飯は７時頃。
鶏肉のなんたら、旨かった。
ナスビの天麩羅と冷や汁、米の飯。
旨かった。

今日は血糖値を計る日なので、９時まで起きていなければならない。
眠い。
計ったら寝る。



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2023/8/29　秋の気配
鈴虫が鳴き始めた。
まだ、透き通るような涼しい音色ではないけれど。

３時起床、ルーティン。
４時過ぎから朝のお勤め、無事終わる。
５時半過ぎからエンマエに行く。
上の段の草かがり。
８時過ぎまで。

８時半前に朝飯。
納豆その他飯。
旨かった。

９時過ぎからエンマエ上の段の草かがり。
１２時過ぎまで。
１時前昼飯。
トコロテンと塩魚素揚げ。
旨かった。

糸ようじで歯の掃除をしていたら、右下５番の詰め物が外れた。
すぐに生田歯科に電話して、３時前に行った。
間もなく呼ばれて、修繕はすぐに終わった。
治療費４３０円也。
有り難い。

帰宅して、５時前からエンマエ上の段の草かがり。
７時前になって、やっとやっつけた。
明日は土方だ。
頑張る。

夕飯は７時半過ぎ。
冷や汁と豚肉炒め、米の飯を二口。
ガンバロ。

９時までには寝る予定。






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2023/8/28　保健所
１時起床、ルーティン。
しばらく遊んで二度寝する宇。
４時起床、朝のお勤め無事終わる。
５時頃から準備。
５時半から、肥料と堆肥と鍬をジャガイモ畑に運ぶ。

石灰と殺虫剤を撒いて畑を耕耘。
終わったあと、ジャガイモ作業に移る。
母が昨日作ったジャガイモの畝に肥料を撒く。
私が堆肥を施す。
そして二人で鍬で土を被せていった。
作業は長くかからなかった。

小屋に戻って、保管しているジャガイモの整理をした。
種はもう要らない。
食べる分を確認して、芽かぎをした。

その後母は花壇の草引きをしていた。
私は小屋周りの掃除をした。
メロンのジゴスケを仕舞った。
私の今朝の作業は終わった。
８時過ぎに上がってシャワーを浴びた。

８時半過ぎ、振興会から電話があった。
お願いしていた机椅子を今から持ってきてくれるという。
あわてて着替えて、カメリアハウスに行った。

間もなく積んできてくれた。
タイミング良く、管理人らも来た。
手伝ってもらって、机椅子を運び入れた。

飲物をおごってもらってしばらく４人で話し。
１１月初旬に椿公園でミニイベントを計画しているという。
西平の祭りの日程がどうなるか、と言うことで母に確認。
旧暦９月２２日というので、１１月５日（日）になる。

それならミニイベントは４日にしよう、ということになった。
文化の日から３連休の中日、夕陽を絡めたイベントになるらしい。
１１月４日は祭りのしめおろしだが、概ね午前中で終わるので大丈夫そう。
忙しくなるが、まあ、頑張ろう。

母が委託していた椿油しぼりの成果品、椿油と油粕を受け取ってきた。
きれいな透き通った黄金色の油だ。
これをもらって、髪油にしたい。
母にゴマを擂らなければ・・・。

天草椿油が切れたので、３０年前の五島椿油をこのところ使っている。
しかし、ちょっと違和感がある。
使い心地が良くない。
古い、とっても古いせいかもしれない。
戻そうと思う。

戻って来たのは１０時前。
朝飯を食い損ねた。
昼に一緒に食おうと思う。

昼飯はところてんと冷や汁だった。
旨かった。

１２時半前に出発。
母を眼科において私は保健所に。
営業届を提出してきた。
ガンバロ。
本格始動は来年からかな？
作物の出来具合で分からん。

手続きは大して時間はかからなかった。
母に電話したら、母も薬だけもらうことにして終わっているとのこと。
すぐに迎えに行った。
リンドマールでお買い物。
私は百均で、母は食品売り場で。
ほどなく終わり、本屋さんに寄って２冊購入。
直帰した。

今夜は会議もあるので、午後の作業はなし。
ゆっくりしている。
早めに飯を食べて、行こうと思う。

６時半頃夕飯。
冷や汁とピーマン炒め、飯とパン。
旨かった。

７時半から会議。
カタシちぎりの日程決め。
９月１１日から今シーズンも始まる。
いよいよだ。

９時頃帰宅。
１０時までテレビ。
寝る。










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2023/8/27　早起き
２時起床、ルーティン。
ネットサーフィン、調べ物。
４時半前から朝のお勤め、無事終わる。

５時半頃から畑に放置していた木の伐採枝の片付け。
１時間近くかかった。
家に戻ってみると案の定、母がスイカをちぎっていた。
スイカちぎりを手伝って、運んだ。
小玉スイカの三番なりなので、とても小さい。
ソフトボールぐらいか。

スイカが終わると母が、畑を混ぜろと宣う。
ジャガイモを作る準備をする、いや、作ってしまおうという。
朝飯前に種を並べるというのだ。

渋々耕耘機を持って来て、かき混ぜた。
もちろん、苦土石灰と殺虫剤も振った。
畝を切れというので、耕耘機で畝を切った。
その間に母は種イモの準備。

秋ジャガは種は切らない。
丸のまま作る。
種イモを小屋から運んできて、畝間に配った。
母がそれを植え付けて、土を被せる。

終わったのは８時過ぎだった。
今日も朝から頑張った。
シャワーを浴びて朝飯。

朝飯は９時過ぎ、冷や汁とナスビとピーマンの素揚げ酢漬けを食べた。
とても旨かった。

１０時過ぎから作業の続きをするつもりだったけど
友人がスイカを取りに来て遊んでいったから、午前中は休みにする。

と言うことで寝ていたら１時を過ぎていた。
お菓子を食べたので昼飯とする。
午後も日差しが強い。
午後もゆっくりする。

３時頃から野良に出る。
朝片付けた木の枝を軽トラに積み込んで捨ててきた。
終わった直後、大粒の雨が降り出した。
しばらく降った。
上がって休憩。

５時を過ぎてからハヤトウリの棚を作った。
何とも貧弱な棚になった。
経験がないから仕方ない。
６時半に終わってシャワーを浴びた。
気持ちよかった。

７時過ぎに夕飯。
久しぶりに米の飯を食った。
旨かった。
腹にたまる。

８時前に寝る予定。




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2023/8/26　曇天なり
４時前起床、ルーティン。
引き続き朝のお勤め、無事終わる。
このところ日課の生ゴミ捨て。
青いメロンの皮と種、スイカの壺型があった。

二度寝して６時頃目を覚ますと、母が着替えて待っていた。
畑に行くという。
準備して道具を積んで軽トラで行った。
が、朝露がたくさん溜まっていて、草切りも草かがりもできずに戻って来た。

キュウリをちぎった。
みかん（ザボン）の摘果をした。
畑を見回って、花に水遣りをして上がった。

８時頃朝飯。
スイカと冷や汁。
旨かった。

勉強を少しと、三度寝を１時間。
１０時前に着替えて畑に行った。
メロン畑の後整理。
草を寄せて運び出し、敷き藁の残りをきびってナスビ畑になんぎゃった。
畑を耕した。
予定どおりおよそ１時間。

朝行った畑に行って、脇道の草切りをした。
概ね１時間、予定どおり。
正午前に終わった。
上がってシャワーを浴びて昼飯。

スイカを食べた。
旨かった。

しばし休憩。
２時半頃母と椿公園に行った。

４時頃から作業開始。
畑の脇の雑木を切って運んだ捨てた。
１時間でクタクタになった。
やっぱりスイカ１個では持たない。
明日朝ガンバロ。

夕飯は６時過ぎ。
スイカと冷や汁、ナスビとピーマンの素揚げ酢漬け、メロンの漬物、魚の揚げ物。
腹一杯食った。
旨かった。

一寝入りして、血糖値を計った。
本格的に寝る。
８時を過ぎた。





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2023/8/25　雨
４時過ぎ起床、ルーティン。
雨が降っている。
久々の良い雨だ。
有り難い。
しっかり降って欲しい。

朝のお勤め、無事終わる。
雨が降ったので外回りの仕事ができない。
とりあえず生ゴミを捨ててきた。
只今６時前、スイカの札でも削るか。

と言うことで、スイカの札を削りました。
母は雨の合間を縫ってキュウリちぎりに大葉摘み。
今日は朝から冷や汁ができるな。

７時過ぎまで作業をして上がる。
朝飯の支度ができていて、冷や汁をいただく。
ナスビとピーマンの素揚げ酢漬けも旨かった。

朝ドラを観て出発。
９時に本渡の耳鼻科へ行く。
母の補聴器の道具を取り替えてもらった。
補聴器屋さんありがとう。

１０時から市民センターで講演会。
社協の地域支え合い人材養成講座だった。
講演とパネルディスカッション。
ためになった。
今後の通いの場などの活動に活かしていきたい。

正午に終わったので、とれたて市場へ。
新規申込の書類をもらってきた。
今月中に提出する予定。
合格できるかな？？？

森林組合でお買い物。
ガソリンを入れて帰宅。
２時過ぎだった。
昼飯を食ってなかったので、ビスケットとアイスを食べた。
たまにはスイカから離れて良いか。

カメリアハウスをチェックに行った。
軽量机はなかった。
来週初めに取りに行く予定。

母は出掛けた。
ナスビとキュウリを配るそう。
ガンバレ８０代。

夕飯は７時頃。
スイカと冷や汁と瓜の漬物。
旨かった。
７時半に寝る予定。


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2023/8/24　リーダー意見交換会
３時半起床、ルーティン。
続いて朝のお勤め、無事終わる。
換気扇カバーを取り替えた。
生ゴミを捨てた。

ボチボチ着替えて作業の準備。
５時間から８時前まで草切り。
くたびれた。

シャワーを浴びてホッとしていたら、
メロン畑の後始末をしてきた母が上がってきた。
草をかがって、敷き藁の残りを寄せてきたそう。
お疲れさま。

９時過ぎに朝飯。
スイカと冷や汁だった。
旨かった。

１０時過ぎから出かけた。
肥料と農薬を買うて来た。
農協よりコメリの方が安いものもあった。
ウーン、考えさせられるなぁ。

帰りに銀婚さんのところによってご相談。
今週は何も進展ナシと報告してきた。
あと一週間だ。
まあ、どうにかなるさ。

昼飯は０時半頃。
スイカと冷や汁とすり身揚げだった。
すり身揚げがとても旨かった。

１時半から通いの場のリーダー意見交換会。
母と二人で出かけた。
町内各地から集まっていた。
それぞれ課題もあり、工夫もあり、取り組み内容も違う。
なるほどなぁ、と考えを改めることもあった。
勉強になった良い時間だった。

４時半過ぎ、枯れ草を詰めに行った。
とりあえず、ドンゴロスに７袋分を詰めてきた。
残りは後日する予定。
小屋に運んであとは水遣り。
ナスビやキュウリなどに水遣りをした。
続いて、母がスイカ畑に行っていたので加勢した。
収穫５個、札さし２０個ほどという。
６時半頃上がってシャワーを浴びた。

７時半前に夕飯。
久しぶりに米の飯を食べた。
目玉焼きと素揚げのナスビ・ピーマンのかんたん酢漬け。
旨かった。
デザートに煎餅を食べた。

８時頃寝た。
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2023/8/23　百歳体操
４時半起床、ルーティン。
引き続き朝のお勤め、無事終わる。
５時半頃から外に出る。
６時前から草切り、７時半頃まで。
上がって、シャワーを浴びて朝飯。
パンとスイカを食べた。
旨かった。

１０時から百歳体操。
今日は３人だった。
残念。
かむかむ体操をした。
面白かった。

１２時半頃昼飯。
スイカだった。
デザートに葡萄とお菓子を食べた。
旨かった。

２時から高校野球観戦。
終わったあと、スイカやナスビ、キュウリなどの虫の消毒をした。
終わりに家の裏に放置していたハウスの骨を少し片付けた。
６時半頃上がってシャワー。

７時から夕飯。
冷や汁とスイカだった。
旨かった。

今夜か９時まで起きていて、血糖値を計らなければならない。
早く寝たい。




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