すっかり冬模様の天気ですね。寒いし雨は降るし・・・・・

 

　せっかく持久走で子どもたちが身につけた体力を、落ちていくのを黙ってみておくのはもったいない限りです。

　ということで、３学期のなわとび大会に向け、早速練習を始めました。

　今日の業間の様子です。

なわとび 

 

 

　ちなみに、私、朝から子どもと一緒に大縄をしていて、足を痛めてしまいました。(^_^;)

　とんだ瞬間にアキレス腱が・・・たぶん半分ぐらい切れた？歳を感じています。なわとびをするのにも、準備体操が必要な歳です。

コメント（2件）
1   筋力が必要ですねー
色んな運動にせよやはり筋力、特に下肢筋力を鍛えることは大事なことです。怪我の予防にもなりますし、足も速くなると言われています。基礎的な筋力アップの運動を取り入れてみてはどうでしょうか？例えば椅子に腰掛けたまま、踵挙げ、つま先挙げ、膝伸ばしなどなど～是非まずは管理人さんが実行してみて下さい(^○^)
かんぼこ 2012年11月30日 09時15分58秒     
2   Re: 筋力が必要ですねー
(^_^)(*^_^*)(^_^;)

おっしゃるとおり・・・・返す言葉もない・・・・・m(_ _)m

まずは、がんばります・・・・(^_^)v
管理人 2012年11月30日 12時08分58秒     
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