12月17日10時より健康教室開催！皆さんこんにちは、はやいもので12月も中旬、本日は「御所浦地区にお住いの方々が、ずっと健康で楽しく過ごしていただけるように」と御所浦診療所さんが健康教室を牧島地区コミュニティセンターで歯科診療所の先生をおむかえして講話を開催してくださいました。
また、健康増進課より「いつまでもお元気で過ごしていただくために．．．」血圧と食事の減塩についてのお話がありました。
▼血圧記録手帳をいただきました
管理人は血圧にあまり関心がなかったのですがお話を聞いて朝と夜に測定してみようと思いました！
▼講話の資料です とても分かりやすく見やすいです
▼歯科診療所の先生のお話を聞きあらためて歯の大切さを感じました
▼釣りが趣味だそうです🎣
▼お忙しい中ありがとうございました
まとめ 歯ブラシは濡らさない、虫歯になりやすいところ(歯と歯の間）を重点的に、歯ブラシはエンピツ握りで、毛先が歯と歯の間に入り込む力加減、目安は２本づつ２０回小刻みに動かす、歯ブラシは替え時を意識する、歯磨き粉は1.5～2㎝程度、電動歯ブラシは効果的に使いましょう、マウスウォッシュ・デンタルリンスは仕上げで！とのことです。
では、皆さんお元気で～(*^^*)