皆さんこんにちは♪

前回のブログを更新したつい５日前は土砂降りの雨でした。

かと思えば今週月曜日には九州北部は梅雨明け宣言♪

すっかり真夏の陽気です。

しかし、西日本豪雨の被害で犠牲になられた方も多数いらっしゃいます。犠牲になられた方々のご冥福をお祈り致します。

命は救われたものの、水が捌けた後の片づけや、もとの生活に戻るまで気の遠くなるような時間がかかりますね？失ったものもたくさんですね。。。

普通に食べて、元気でいられる。

当たり前のようなことがいかに幸せなことなのかと思えます。

本日は下津浦地区コミュニティセンターにおいて『笑顔と元気は美味しい食事から』をテーマに東保健センターから講師をお招きし、料理と食に関する講座が開催されました★

参加された２０名あまりの下津浦地区の参加者の皆さんはご自分の身長・体重からＢＭＩ（体格指数）を出し、適性体重を目指すお話や、さまざまな料理と食に関するお話を真剣に聴いていらっしゃいましたφ(・＿・”）

参加者の皆さんがお話を聴いていらっしゃる間、調理室の方では・・・

食生活改善推進委員会下津浦支部の皆さんが美味しい食事を作ってくださっていました♪

再び参加者の皆さんの方を覗いてみると・・・

椅子を使った自宅でできる簡単な体操を終えられ、しばしリラックスタイム♪

今日は、朝コミセンに来られた参加者の方々からは暑さのせいなのか『昨日はきつくて、きつくてたまらんやったってー』などという声が聞かれました。なので、笑顔で元気に過ごせることがいかに幸せかということ。

そして、何よりその基本が”美味しい食事であること”を再確認しました。それと、適度な運動ですね？

参加者の方々は最後に皆さんで、食改さん（略）が作ってくださった料理を試食されました♪

↓　↓本日のメニュー