１１月７日（金）、下津浦コミセンでは

中学生までのお子さんをお持ちの男性保護者及び独身男性を

対象とした料理教室が行われました♪

今回も食生活改善推進協議会下津浦支部の皆さんの協力を得て

『ハヤシライスの素から作ろう！！』ということで、多忙な中６名の方が

参加してくださいました☆⌒(*＾-ﾟ)v Thanks!!

では早速・・・　まずは大まかな説明を受け、準備に取りかかります☆

ハヤシライスのルーを作ります！！

↓　↓　１番バッター・・・小麦粉と粉チーズを　　　      　↓　↓　続いて２番バッター・・・ケチャップ・ソース・醤油

だまにならないように手際よく混ぜます。　　　　     　 はちみつ・固形スープの素を焦がさないように手早く混

                                                                                      ぜます。　　　

どちらも重要なポイントです！！食改さんもマンツーマンで目を光らせています(-_★)ｷﾗｰﾝ!!

↓　↓選手交代・・・同じように見えますが　　　　　          　  ↓　↓　こちらは具の玉ねぎ・牛肉を

とろみがつくまで目も手も離せません！！　　　   　　        炒めていきます☆　☆　☆

↓　↓真剣に具を混ぜている横で役目を　　　　　　    　      ↓　↓　玉ねぎ・牛肉がしんなりしたら茄子

果たした選手は余裕の表情です？（笑）　　　　　　           を加えますが水分が多くて、多くて(^_^;)

あとはルーと具を混ぜ合わせて完成！！

↓　↓　本日のメニュー・・・

ハヤシライス・小松菜と人参のごま和え・コーヒークラッシュゼリー

※刺身とおつけものはおまけです

↓　↓　最後は皆さんで試食されました☆　　　　　　　  　食改の皆さんありがとうございました☆

お父さん方、自分たちで作った料理のお味はいかがでしたでしょうか？

ぜひ、ご家庭でも腕をふるってくださいね(*・人・*) ｵ･ﾈ･ｶﾞ･ｲ♪