ひろじいのきまぐれ日和

昨夜９時頃、眠剤を飲んでないのに眠気が来たので、そのまま布団に潜った。

たまにはクスリなしで眠れるだろうか試してみたいときがある。

病状を確認したいのだ。

しかし、結果は残念、中途半端な眠りだった。

眠りは浅く、夜中に何度も目が覚めた。

しんから眠れないのだ。

結局起き上がったのはいつもと同じ５時頃だったが、身体には倦怠感が残っている。

眠気も随分残っているが、二度寝はできない、寝付けない。

やはりクスリを使わなければしっかり眠ることはできないのだ。

眠剤との付き合いも１５年。

ハルシオン・レンドルミンから始まり、ロビプノール、アモバン、リスミーなども飲んだ。

私にはベゲタミンが合っているようで、今もベゲタミンＢを服用している。

体調管理の中では、睡眠の管理が一番難しい。

睡眠不足は即体調不良につながる。

きょうは特に予定がなかったのでクスリなしを試してみた。

しっかり眠れなかったので、頭の中はモヤモヤ。

オブラートで覆われているような感じだ。

今日は建国記念の日。

昔は紀元節と呼んでいたらしい。

今朝は４時に目が覚めてしまった。

昨夜はいつものように１０時半頃床に就いた。

眠剤もいつものように２種類２錠を服用していたのだが、どうやら眠りが浅かったようだ。

少し眠気が残っていたが、起きることにした。

早起きは三文の得と言うが、はたしてそうか？

いつものように、トイレ→体重測定→タバコを一服＆お茶→ブログの更新の順で日課をこなした。

そのあとが特にすることがない。

早く起きると朝食までの時間が長いので、腹が減る。

お茶を飲んでごまかしているが、朝食を早く食べたい。

でも、朝食を早く食べると、昼食前にとても腹が減る。

食いしん坊の私としては、朝に我慢をしている。

今日は作業の日。

父母より一足お先に朝食だ。

伯母の通院のため出掛けました。

本渡まで片道５０分。遠いです。

伯母の検査・診察は無事終わり、買い物をしました。

母から依頼があったもの。薄口醤油（１．５㍑）４本、タマゴ１パック、リンゴ２個、タマネギ４個、寄せ鍋スープ２本、棒スパゲティ２袋、焼酎１升です。

預かってきたお金は２千円でしたが、全く予算オーバーだったです。

薄口醤油と焼酎は、酢、砂糖とブレンドして煮沸し、大根漬けのたれを作ります。

皮むき大根を吊しているので、適度な堅さになったら刻んでたれに漬込んで保存食にします。

私は漬け物はあまり得意ではないのですが、これは食べます。

大根の堅さは新品のゴムホースぐらいですが、着脱式入れ歯の私には結構噛み応えがあります。

大根の干し上がり具合で、切り方も、たれの作り方も、漬け方も微妙に違うようです。

きょうも雨。あまり温かい雨だと吊し大根にカビが生えてしまいます。用心、用心。

スーパーのあとはホームセンターに立ち寄りました。

伯母の買い物。農具の楔と耕耘機の車輪止めのピンを買っていました。

その後、病院からの手紙を携えて、近くの内科医院で診てもらいました。

他にも用事があり、８時半頃家を出ましたが帰宅したのは３時過ぎでした。

結構長旅でした。

お昼は伯母からカツ丼をおごってもらい、久しぶりの外食となりました。

体重が増えそうな予感です。

今朝は５時に目が覚めた。

昨夜は１１時頃寝入ったので、睡眠時間は６時間と言ったところか。

昨日は６時半まで寝ていたから、今日はちょっと早起きだ。

若干眠気が残っているような感じだが、気にしないことにした。

日課の体重測定を終え、ちょっと減っていたのでちょっと嬉しかった。

何せ、標準体重よりン十キロも重いのだ。

食事、睡眠、運動、排泄。健康な身体を作るためには維持していかなければならない。

私の場合、食事は大好きなのだが運動は苦手。

睡眠はクスリの力を借りている。

ストレッチや筋トレも勧められてはいるのだが、運動は中々身につかない、長続きしない。

困ったものだ・・・。

今朝は雨になりました。

珍しく朝寝坊をした私。

７時前に起きたときは小降りでしたが、７時半前になると雨音が大きくなりました。

今日は父のデイサービスの日です。

お迎えの時間に雨足が強くならなければいいなと思いながら朝食。

間もなく雨は小降りになって、父が出かける頃には小雨になっていました。

父の部屋からはスロープで玄関前まで降りられるようになっていますが、

屋根の庇は、雨の日にはほとんど役に立ちません。

家の構造上仕方ないのですが、父が出かけるときは雨が降りませんようにと願うばかりです。

車椅子生活の父にとって、外出するときの車への昇降は大変です。

必ず介助が必要になります。

デイサービスの送迎車は、車椅子ごと昇降できるようになっているのでとても助かります。

雨は先ほど上がったようですが、春先の暖かい雨を「はるしあめ」と呼んでいます。

２月の上旬なのにとても暖かいです。

私は昨日午後は半袖で過ごしていました。

今日は昨日ほどは気温は上がらないようですが、４月並みの暖かさだと思います。

今年は始まったばかりなのに、寒かったり暖かかったりで季節がよく分かりません。

異常気象や台風の襲来がないことを願うばかりです。