自然派おうちケア COO

七草の日ですね。

・セリ
・ナズナ
・ゴギョウ
・ハコベ（ラ）
・ホトケノザ
・スズナ
・スズシロ

これぞ、七草♪って

リズム良く口ずさんで覚えていました。



お正月にご馳走を食べて
ちょっとくたびれた胃や腸にやさしいお粥にして
七草をいただくのです。

色んな説があるんですが
本当に昔の人は、いい習慣を
作ってきたのですね。

この七草も、和のハーブですよね＾＾
それぞれに働きがあるんです。

・セリ
　血液の流れを良くして
　神経痛・痛風・リウマチにいいとされていました。
  消化もよくします。

・ナズナ
　利尿、解熱にいいとされ
　便秘にもいいんだそうです。
　疲れ目にもおすすめ。

・ゴギョウ
　咳きや痰に良しとされます。

・ハコベ
　お産後のお乳がでるように煎じたそうです。
　歯にまつわることにもいいらしい。

・ホトケノザ
　「本草綱目」に胃腸に良いと記されています。
　血圧の調整をするみたい。

・スズナ、スズシロ
　これはかぶとダイコンですが
　葉っぱには、ビタミンA,C
　そしてカルシウムが含まれています。
　スズナは便秘
　スズシロはコレステロールをデトックス



これらの働きは、
文献によって若干違うのですが
いずれにしても身体にいいものを

身体が必要とする時期に食べていたんですね。

今日は、七草かゆをつくってみませんか？