インナーマッスルを鍛える
ナグモ式軽量化暦
電車の中では座らない
席は、自分より若いお年寄りに
電車の中は最高のエクササイズの場です。
座らないで
つり革にもつかまらないで
両足でバランスを取って立ちましょう。
これを「車内サーフィン」といいます。
インナーマッスルと下半身を鍛え
バランス感覚を養い、
脂肪をもやし
血液の循環を良くすることができます。
にっこり笑って席を譲り、
体を鍛えましょう。
～国民医とその運動のFacebookより～
天草には、電車がないんですけど
立ち方、座り方でインナーマッスルが鍛えられますね。
チケットは好評発売中です＾＾
雑誌「いきいき」元創刊編集長
「片寄斗史子」さん
講演会＆ランチ交流
9月26日（木）
11:00 講演会
12:30 ランチ＆交流
14:00 終了
会場：プリンスホテル
会費：3,800円（ランチ込・前売りのみ）
詳細は、随時ここでお報せいたします。
お問い合わせは
「天草を結ぶ会（あまゆい）」
amayui@raomaherb-coo.jp
アロマ＆ハーブCOO
090-8419-0669 平方久惠
希望結い塾
090-9074-9646 中野千惠香