11月22日（金）公民館行事で、エアロビクス教室が開催されました。
30代の指導者の先生が来島され、60代から80代10名程の参加者が
一緒に楽しまれました。
運動時間は1時間ほどでしたが、「結構頑張ったなあ」と感じました。
でも一緒に参加させてもらい楽しかったです😊
ありがとうございました。又次の機会も声掛けしてくださいネ。
【先生の自己紹介と挨拶】
【先ずアキレス筋を伸ばす運動】
【次は屈伸運動です】
【今度は側腹部を伸ばします】
【両手を上げ左右に腕を振ります】
【最後は公民館館長からの挨拶でした】