誰しも一度や二度くらいは、休日明けの月曜日の朝に「なんだか会社（学校）に行きたくないなぁ～」と憂鬱な気分に襲われた経験はあるはずです。

ちなみに、日曜日の夕方から深夜、特に「サザエさん」を見た後、翌日からまた通学・仕事をしなければならないという現実に直面して憂鬱になり、体調や倦怠感を訴える症状のことを「サザエさん症候群」と言ったりするのだとか・・・

ここまで来ると、何か無理に病名を付けて、病気を煽っているのでは？と勘ぐってしまいますね。

ただ、病名を付けるかどうかは別にして、イギリスの研究結果によると、実際に月曜日は11:16まで笑顔が出ないとか、集中して仕事をしている時間は３時間半とか、遅刻者の人数が一番多いとか、様々な研究結果が出ているのは事実のようです。

そんな月曜病への対処法をご紹介したいと思います。

■柑橘系の香水を使う
　柑橘系の匂いはやる気を引き出す効果あり。オレンジの香りは気持ちを明るく華やかにしてくれる効果があり、グレープフルーツやレモンの香りにはリフレッシュ効果があるようです。

■会社の前にコーヒーを飲む
　全日本コーヒー協会によると、ブルーマウンテンにはリラックス効果が、ハワイ・コナには情報処理速度を速める効果があるようです。

■オシャレする、見せたくなる肌を作る
　これは月曜日に楽しみを作るという発想で、テンションが上がれば「仕事も頑張ろっかな！！」という気持ちになれるとのことです。

今月も元気に頑張りましょうね。