皆さんこんにちは。
スマイルホームの梅本です。
お盆過ぎ頃より朝晩がとても涼しく感じられるようになってきました。
それでも、やっぱり日中は厳しい暑さの日々が続いていますが．．．。
こう暑い時は、どうしても冷たいものばかりを口にしがちですよね。
でもそれが夏バテの原因になるんだとか。
冷たい飲み物ばかりを取ると、胃腸の機能が落ちて、食欲がなくなりがちに。
さらに夏は思った以上に冷房で冷えています。
冷たい飲み物が冷えを悪化させ、疲れを貯めてしまいます。
とくに甘いジュースや炭酸飲料は、なんと500mlに30～50gもの砂糖が入っています。
角砂糖で考えると、ジュース１本に１０個以上！
こんなに入っていると思うと、飲むのを考えてしまいますね。
そこで、おすすめの飲み物が梅番茶！夏バテ予防はもちろん、疲れたときに、冷えるときに、とにかくお勧めなのです。～作り方～
１．湯飲みに梅干を入れてほぐす２．熱い３年番茶を入れる。なければ、番茶でもOK！梅干は、胃腸の働きを助け食欲増進させたり、クエン酸で疲労を回復、抗菌作用やカルシウムの吸収促進作用などがあります。
暑い時に暑い飲み物！？と思われる方も多いとは思いますが、とても簡単ですので寝る前や帰宅後など、少し我慢して飲んでみてくださいね。