こんにちは！
スマイルホームの髙田晴菜です！
昨日放送されたナイナイアンサー内の企画「ラクやせダイエット」、皆さんご覧になりましたか？
３人のタレントさんが挑戦しましたが、全員たったの2週間で見事ダイエットに成功していました。
きつい食事制限なしに、スーパーで買える「ラクやせ食材」を食事中に食べるだけで誰でも簡単に痩せられるというものです。
その為、ご飯もお肉もパスタも揚げ物もいつも通り食べてOKで、挑戦した3人はダイエット挑戦中も普通通りの食事をしていました。
ラクやせ食材は“あずき”と“梅干し”の２つがありましたが、より簡単だな！と思った梅干しダイエットの方を紹介させて頂きます。
見逃した方、必見ですよ！！！
梅干しダイエットは女芸人の椿鬼奴さんと猫塾の田辺さんが挑戦しました。
梅干しでダイエット！
梅干しに含まれるバニリンに脂肪燃焼効果があると最近分かったそうです。
「バニリンとは」
→梅干ししか含まれていないバニリンは摂取すると脂肪細胞を刺激してくれる。
小腸で吸収され、小腸を刺激することで脂肪が燃焼されて体重が減少するそうです。
さらに
- 血糖値の急な上昇を緩やかにしてくれる効果
- 血液をサラサラにして代謝アップ効果
１日の目安は３粒食べると効果あり。
※塩分が多いので、沢山食べるのはおすすめしません。
バニリンを簡単に増やす方法！
食べる前にラップをして５００ｗで１分加熱すると、バニリンが２０％アップ！
※焼いてもOKです。
常温の梅干しにはバニリンの他に”バニリングルコシド”も含まれています。
これは脂肪燃焼効果はありません。
ですが加熱すると・・
バニリンに変化してくれるという！！
そのためバニリンが通常よりアップするのです♪
このバニリングルコシドは一度加熱すれば、ずっと”バニリン”に変化したままなのでまとめ焼きで冷蔵庫に保存するのもおすすめ★
２週間変らぬ食生活と一緒に焼き梅干しを摂取した結果・・・
椿鬼奴
体重： 58.7kg => 56.6kg （-2.1kg）
猫塾田辺
体重： 89.5kg => 84.8kg （-4.7kg）
腹囲： 116.2cm => 105cm （-11.2cm）
これはすごい・・！！
簡単だし、試す価値ありそうです♪
気になる方はぜひ試してみて下さい（＾ｖ＾）