こんにちは！

スマイルホームの高田晴菜です！

突然ですが皆さん。

ダイエットって、したことありますか・・？

私、今絶賛ダイエット中ですが・・

上手くいかないですね・・(；一_一)

あ～1週間後には、友人の結婚式が控えているのに(>_<)！

と言いましても、食事制限をしだしたのは１ヵ月前。（笑）

しかも、朝昼は抜くと仕事にならないので、抜くのは夜ごはんだけ。

しかもしかも、子供たちの食べ残しを「もったいないから・・」とつまむ毎日。

そりゃ～痩せないですよね（^_^;）

しかし、１つだけ確実に効果が出てきたものがあります！

それが、骨盤矯正による下半身痩せ！！！！！

私、次男出産後に急に太りだしたんです・・

これはもしや、産後の骨盤矯正を怠った結果ではないか・・！？

と思い、ここ１ヵ月産後用のガードルを引っ張り出して毎日履いていました。

そして今日久しぶりにタイトスカートを履いてみたところ・・

「あああぁ！緩くなってるぅぅ！！」

あれほどパツパツだったスカートが。

感動いたしました。笑

体重は－１ｋｇぐらいなんですがね～・・

ちなみにこんな感じのガードルです。

骨盤矯正とダイエットについて調べると、この２つは大いに関係があるようです。

骨盤の歪みは全体の血流を悪くし、下半身だけではなく、顔までも！太くしてしまうそうです。

浮腫むってことですかね？

そして、そのまま歪んだ状態だと、太りやすい体質になってしまうそうです。

ああ！恐ろしい！

確かに昔と同じような食事をしていても着々と太っていきました・・。

骨盤が歪んでしまうには様々な原因があるそうです。

産後はもちろん、

立つ時に片方に体重をかけてしまいっているとか。

足をクロスさせて立っているとか。

座る時に足を組んでいるとか。

うつぶせで寝ているとか。。。

その他もろもろありますが、基本は姿勢が悪いとダメみたいです。

わたし、心当たりありありです（笑）

意識して姿勢を正す、、簡単なようで難しいです。

しかし！痩せてなお且つ、姿勢も美しくなるのならば、やる価値あり！ですよね。

と、言うことで、今回の痩せる極意は

≪姿勢を正し、骨盤を正すべし≫

よし！わたくし、実践致しますよ！

皆さんも一緒に実践してみて下さいね（*^_^*）