さて、秋になって髪の毛がよく抜けるようになってきた・・・と感じませんか？

シャンプー後の排水溝蓋を見ていつもと違う量にドキっとします。

秋は、体力的にはもちろん、髪にも夏の疲れが影響する季節なんだとか。

夏の強い紫外線と、季節の変わり目で体調を崩しやすいなど、様々な原因が考えられます。自然に抜け落ちる髪の毛は１日に約１００本。秋には倍前後抜ける場合もあるそうですよ。

◆予防法として◆

①生活リズムを整える。

髪にとって質の良い睡眠はとても大切なのです。午後１０時から午前２時頃が毛根の細胞が最も成長するんだそうです！

②適度な運動を心がける。

頭皮への血流が良くなり髪に良いそうです。ウォーキングやストレッチなど簡単な運動からスタート。

③バランスのよい食事を。

必須アミノ酸は意識してとる。髪は、主にタンパク質で構成されています。牛肉・魚介類・鶏肉・牛乳・チーズ・レバー・大豆・卵などが必須アミノ酸を含んでいますので、意識をして摂取すると良いですね。

皆さんも是非試してみてください♪

スマイルホームでは、10月17日(土)、10月18日(日）モデルハウスの見学会を開催します！

お出かけの際には、ぜひお立ち寄りください！

皆さんのお越しをお待ちしております！