皆さんこんにちは！

今日も一日、良い天気でしたね。

日中は、まだ気温も高くだいぶ汗をかきました。

こういう時は、お風呂上りに風呂上りの一杯にきりっと冷えたビールで「ぷふぁ～」！…といきたいですね！

しかしながら、実はこれ、あまり身体にはよくないそうです。

特に時間をかけて、汗をたっぷりかいたときは体内の水分が不足していますからね。

そこにお酒を飲むと、アルコールがさらに体内の水分を奪い、血液をドロドロにしてしまうこともあるそうなのです。

しかも、冷たい物を飲む事でせっかくお風呂で温まった身体を、また冷やしてしまうことにもなりますしね。

でも、「これが何より美味いんだ！」という気持ちもよーくわかります。

私もそうです・・・。

だからほどほどでいきましょう。

また、飲んだあとには、お茶や水でノンアルコールでしっかり水分補給をしてから寝ることがおすすめです。

美容・健康の面から言えば、汗で流れたビタミンやミネラルを補えるミネラルウォーターやスポーツドリンクが特に良いようですよ。

明日も元気一杯頑張りましょう！