スマイル日記 / スマイルホーム　

スマイル日記

2022/6/9　気象病

こんにちは！
スマイルホームの高田晴菜です☺️

今日は晴れていますが、少し蒸し暑いです☀️

今週末より天気が崩れてきますね。
ついに梅雨入りなのでしょうか☔️

先日テレビで【気象病】という名前を耳にしました。
気候や天気の変化による、自律神経の乱れが原因で起こる不調のことを総じて【気象病】と呼ぶそうです。

◾️頭痛
◾️めまい
◾️疲労感
◾️関節痛
◾️うつ
◾️吐き気
◾️喘息

など、症状は様々。

朝起きて、

「あ〜身体だるぅ〜　頭痛いしさ〜
　やる気マイナス130%だよぉ～～〜」

_(:3」∠)_ ﾁｰﾝ

なんて日は、
ああ、雨だからか_(:3 」∠)_
となんとなく思っていましたが…

まさかそれに病名があるとは！

気象病には、”完治する”いう認識はないようで、、

予防対策としては

▪栄養バランスの取れた食事と十分な睡眠をとること。
▪日頃から汗のかく運動をして、体内に余分な水分を溜めないこと！

らしいです。
急な気候の変化にも耐えられる体づくりってことでしょうか(^-^;)

まあ、症状の重さは人それぞれですので。
辛いときは我慢せずに薬を飲むことが大切。

鎮痛剤でも良いですが、漢方もオススメですよ～！

気象病に多い“めまい”や“頭痛”などの症状には体の水分を整える「五苓散（ごれいさん）」が良いそうです。
あとは・半夏白朮天麻湯(はんげびゃくじゅつてんまとう)・苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）なども良いそうです。

名前が難しくて覚えられませんが(゜-゜)笑

梅雨前に常備薬のチェックもしておくと安心ですね！

その他の梅雨にクリアしておきたいことを、Instagram にてアップしております！

是非是非チェックしてみてください♪

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2022/6/7　ノリア

こんにちは！

スマイルホームです☻

先日テレビで観た【ノリア】がとっても簡単で美味しそうだったので・・

作ってみました！

【ノリア】とは海苔×ドリア♪

ホワイトソースに海苔を溶かす、という・・

あったようで、無かった組み合わせ！

そんなん、絶対に美味しいやん(゜-゜)？

ということで、早速！

let's making ＼(^o^)／♪

あっという間に完成！

大体10分～15分ぐらいです。

子供たちの「お腹すいた～～！」に急かされ、今回は

・手作りホワイトソース→市販
・ササミのトッピング→ゆで卵

時短バージョン(^-^;)

それでもとっっても美味しくてびっくり！

これは、、「ヤバい！時間ない～！」の時の定番になりそうです✨

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2022/6/2　タイル掃除

こんにちは。

スマイルホームです☻

今日タイル掃除✨

タイルのお掃除✨

それぇ～ °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° ｼｬﾗﾗﾝ

タイルのお掃除✨

ピッカピカになりました✨

梅雨前の暑さで熱中症が増えてきております・・！

水分と共に塩分の摂取もお忘れなく！

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2022/5/20　メロンの食べ頃

こんにちは！

スマイルホームです☻

毎年、初夏の頃になると、七城町の幼馴染からメロンが届きます(^^)

採れたての、つるがつやつやした立派なメロン♡

”収穫は〇日、食べ頃は〇日～〇日”と記載してあるので、助かります！

メロンの食べ頃は、イチかバチか切ってみないと分からない！と思っていましたが・・

切らずとも分かるそうですね～！

チェックポイントはこちら↓

✓つるが少し枯れてきている
✓軽く叩くと、くもったような鈍い音がする
✓おしり（底）を押したときに底が少しへこみ、弾力が十分に感じられる
✓メロンの甘い香りがする

メロンの食べ頃