いくつになっても若返れ!

 

南雲先生の与命暦

 

お皿の数を減らして
一日三食、一汁一菜

 

体重と内臓脂肪を減らすために
私が考えたのが

日本古来の「一汁一菜」

 

食器の数の制限です。

 

ご飯茶碗と味噌汁椀、それにお皿一枚。

 

これにのるものなら
何を食べても結構です。

 

一日三食、規則正しく食べてください。


ただし
おかわりと間食はいけません。

 

ご飯もほんの少しだけ
「ちょい残し」してみましょう。

 

~国民医とその運動のFacebookより~

 

南雲8 
チケットは好評発売中です^^

 

雑誌「いきいき」元創刊編集長
「片寄斗史子」さん
講演会&ランチ交流

 

9月26日(木)

11:00 講演会
12:30 ランチ&交流
14:00 終了

会場:プリンスホテル

 

会費:3,800円(ランチ込・前売りのみ)

 

詳細は、随時ここでお報せいたします。

お問い合わせは
「天草を結ぶ会(あまゆい)」
amayui@raomaherb-coo.jp

 

アロマ&ハーブCOO
090-8419-0669 平方久惠

 

希望結い塾
090-9074-9646 中野千惠香

キーワード: 国民医 南雲先生 片寄斗史子
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