たとえば、雨が降って気分が憂鬱な時、
あなたはそこにどんなよかったをみつけられますか？
バスに乗り遅れた時、恋する人に振られた時、
予定が急にキャンセルになった時
仕事でミスをしてしまった時
人間関係で悩む時
突然の病気やケガにみまわれた時
嫌な時は、勝手にイヤだなぁ～って気持ちが湧いてくる。
そんな時私は、わざとその逆（よかった）を探すようにしています。
たとえば、雨が降って気分が憂鬱な時、
雨が降ったら空気がきれいになる。植物が喜ぶ。
よかった、よかった（＾＾）！！
バスに乗り遅れた時、恋する人に振られた時、
このあときっといいことがある。よかった、よかった（＾＾）！！
予定が急にキャンセルになった時
今まで見れなかった録画が見れる。よかった、よかった（＾＾）！！
仕事でミスをしてしまった時
成長のチャンスだ。よかった、よかった（＾＾）！！
人間関係で悩む時
これも成長のチャンス。よかった、よかった（＾＾）！！
突然の病気やケガにみまわれた時
死にはしなかった。よかった、よかった（＾＾）！！
無理やりにでも、こじつけてでもよかったを探します。
不安や悲しみ、苦しみで胸が張り裂けそうになったら
呪文のように、よかったところを見つけて唱えます。
心が痛くなくなるまで唱えます。
もう大丈夫！もう大丈夫！！そう言って自分を許してあげます。
よかった、よかった（＾＾）！！
管理人 2010年05月14日 23時38分31秒