皆さんおはようございます。

今日は風があり一段と寒く感じます。

事務所の前の海は今日は白波をたてています。

暦の上では春とはいえまだまだ寒いです・・・

インフルエンザや風邪が流行っているようですが、皆さん風邪は引かれてないですか？

 

 

今日みたいに寒い日は温かい鍋が食べたくなりますよね。

鍋は料理の手間もかからず野菜がたくさん食べれますし、主婦の皆さんも嬉しいですね♪

鍋に欠かせない野菜と言えば白菜！

白菜はビタミンＡやＣが多く、粘膜を丈夫にするので、冬場の風邪の予防に効果がありますよ。

その他に、みかん・ほうれん草・イモ類などetc

ウィルスの侵入を防ぐには、外敵と戦う免疫機能を高めることが大切です。 身体が温まり、血液循環がよくなるほど高まります。

旬の物を食べ体の中からも予防し元気に過ごしましょうね！

昨年もこの話題を書いた覚えがありますが、もうすぐバレンタインＤａｙですね。

お店のバレンタインコーナーは女性でいっぱいです。

「お父さんこんなの貰ってこないかな~」

と言っている親子もいらっしゃいました(笑)

皆さん準備はＯＫですか~？