こんにちは！

スマイルホームの髙田晴菜です♪



最近、事務員がおからパウダーを探していましたが、品切れの為全く見当たらず(;´･ω･)

ついには自作しておりました(^.^)

生おからでおからパウダーを作るのってすごく簡単のようです！




①生おからを電子レンジでラップをかけず3分チン。




②フライパン（弱火）で完全に水分が飛ぶまで炒ります。

③ミキサーで粉々にしまします。

完成＼(^_^)／




なぜここまでしておからパウダーを手に入れたかったかと言いますと・・

おからパウダーダイエットをしたいから！(｀･ω･´)ｷﾘｯ




※以下、引用




おからパウダーダイエットとは、「痩せにくい人を痩せ体質に変える！」と言われている奇跡のダイエット方法。

いつもの食事にプラスするだけで、簡単にスルッと痩せることが出来ます。



おからパウダーダイエットのやり方はとても簡単。

いつもの食事に毎食スプーン１杯分の乾燥おからパウダーを振りかけて食べるだけ！

普段の料理にかけるだけや、小麦粉・パン粉の代用品にも使えます。



なぜおからパウダーを足すだけで痩せるのかと言いますと・・

大豆たんぱく質には食欲抑制効果があり、食事の食べ過ぎを防いでくれます。

また、おからパウダーは通常はサラサラとパウダー状になっていますが、水分を含むと２～３倍に膨れる為、食事の腹もち抜群です。


おからパウダーは摂取することで“痩せホルモン”と言われている「アディポネクチン」の分泌を増やす効果があります。

このアディポネクチンは脂肪燃焼を促す効果があります。




おからパウダーを使用したダイエット法がテレビで紹介されて以降、品切れが続いているそうです。

自家製おからパウダーは10日間冷蔵保存がききます。

もちろん冷凍庫もOK。しっかり水分が飛んでいれば、固まることもなくサラサラです。



ぜひ私もおからパウダー試してみたいです！！！

3日坊主な私でも続くのか！？笑

こうご期待！笑