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こんにちは!

スマイルホームの髙田晴菜です(^-^)





最近ストレスが溜まっていると感じることが多いです。

理由はハッキリしていますよ~!

とにかく”普段通りの生活”ができないこと。



《自由に子供たちと出かけられない》

だとか。


《ずっと気を張っている》

だとか。


あまり意識していませんが、マスクでさえもストレスに感じているような気がします。



周りの人たちから、

《実家に帰れない》

これも大きなストレスになっていると聞きました。

確かにそれはありますね(*_*)

帰省して、家族や地元の友達と会って、わいわい騒いで・・

これができないことが結構堪えてます(._.)

こんな状況になって初めて、実家への帰省がストレス発散になっていたんだなと気づきました(^-^;)



独りで上京して、もっともっと辛く寂しい思いをしている人たちのことを思うと、胸が痛みます(>_<)






今日は家でできるストレス発散法をピックアップです(`・ω・´)!



基本的には、【趣味、好きなことをする】

これが一番です。

時間を忘れて集中できることがお勧めらしいです。

それが、パズルだったり、読書だったり、料理だったり・・は人それぞれです。

普段できない所の掃除をするのも気持ちがスカッとするらしいですよ◎




かと言って、趣味の時間が取れるかというと、取れないのが事実(._.)

子供がいると特にですよね。



”お医者さんが勧めるストレス発散法”をいくつか紹介します。



●意識してポジティブ思考に。

≪声を出して笑う≫これがすごく大切なようで、

対人関係のストレスがぐっと減り、尚且つ免疫細胞であるナチュラルキラー細胞が活性化するという研究もあるそうです。

ストレス発散法
※写真ACより引用


●水素を吸入する

水素を吸入すると副交感神経が優位な状態(リラックス状態)を示す生体反応が出ることがわかっているそうです。


●適度な運動と、質の良い睡眠

基本中の基本ですが、やはり大切なことみたいです。

運動は室内でしたら、ヨガやストレッチで良いようです◎

この機会に安眠できる環境(枕やマットレス)など見直してみるのも良いですね。




私も自分に合ったストレス発散法を見つけたいと思います(`・ω・´)✨






家づくりのご相談はスマイルホームへ(^-^)

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℡:0120-69-1185

こんにちは。

スマイルホームの髙田晴菜です(^^)




本日、WEB研修中です!

本来大阪での開催予定でしたが、コロナウイルスの影響により現地での開催が困難になった為、

WEB上での研修となりました。

アプリを用いて、モニター越しに研修を受けております!

WEB研修

真剣な眼差し(`・ω・´)✨キリッ





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お問い合わせはお電話にて受付中です!

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こんにちは。

スマイルホームの髙田晴菜です♪





皆様いかがお過ごしでしょうか?

先の見えない外出自粛にもうんざりしてきたところですよね。



休日は家で過ごす子供たちに少しでも楽しいことを・・と、おやつにも一工夫。

レッツ!ポップコーン作り♪



ぐつぐつぐつぐつ・・・



わくわくドキドキ・・・



( *´艸`) ( ´艸`*) ( *´艸`)




ポンッ


(゚д゚)!


ポンッポンッ


(゚д゚)!!


ポンッ


(゚д゚)???


・・・



ポポポポポポポポポポポポポポンッッ



(゚Д゚;)Ξ(;゚Д゚)Ξ(゚Д゚;)



慌てふためく三兄弟(笑)



あっという間に出来上がりです!

何か楽しいことを・・



『ポンポーーン!!』

と、EXIT風に言いながらハイテンション食べていましたよ~(笑)

出来立てホカホカがとても美味しかったようです◎

火にかけるだけの状態で店頭に並んでいますよ~!



普段意外と無い子供たちとの時間・・

せっかくなら、

≪普段やらないことしよう!≫

というスタンスで過ごしています(^^)





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こんにちは!

スマイルホームの髙田晴菜です(^^)


暖かくなってきましたね~!

昨日は今季のおでん納めでした。


つくね最強✨


わが家のイチオシ具は、鶏つくねです◎

鶏ひき肉に玉ねぎ・生姜・黒ゴマを混ぜ合わせるだけです。

味付けは塩+醤油で、気持ち濃いめに・・。

つくねから良いダシが出ますよ~(^^)



つくねを汁物に入れたら、一気に美味しくなりますよね。

そのまま焼いても美味しいですし◎

少し豆腐を混ぜてもフワフワになって美味しいですよ!



お知らせです。

つくね最強✨

こんにちは!

スマイルホームの髙田晴菜です(^^)





家に引きこもり、暇を持て余した子供たち&親は変わった遊びをし出します。(※我が家限定)



名付けて【暴れ風船チャレンジ!】


風船に空気を入れ、よ~い・・

変わった遊びをしよう!

ドンッ! 結ばずに手を放します!



激しく暴れ狂う風船

キャッチしようと必死に追いかけます!

変わった遊びをしよう!



あまりの勢いにフレームアウト(笑)


何度してもキャッチできず(-_-;)

風船の勝利です◎



悔しくてその後自分たちで何度もチャレンジしていました。

しかし、まだ膨らますのがあまり上手ではない子供たち。

風船の内部に混入してしまった唾液が豪勢に飛び散り、大惨事でしたΣ( ̄ロ ̄lll)

暴れ風船チャレンジするときは空気入れを使うことをお勧めします。笑



家は飽き飽きだよ(´_ゝ`)と思っている子供たちと、いろんな遊びを考案してみるのも楽しいですよ~♪

暴れ風船チャレンジの他にも、、

忍者大合戦・トレジャー(お菓子)ハンターごっこなど実践済みです(笑)




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