こんにちは！

スマイルホームの高田晴菜です。

今日も寒いですね～

正月の休暇も終わり、皆さん忙しく働き始めているところでしょうか。

ああ、朝時間を気にせず寝ていたあの頃が懐かしい・・・

思い出していたらなんだか頭もぼ～っとするし・・・

そう、これが、ＴＨＥ 正月ボケ☆ ですね。

まさにこんな感じ・・・

正月ボケしてしまうとやる気が出ず、集中力が下がって仕事でもミスが増える・・・なんて方も多いでしょう。

そこで今日は正月ボケ改善方法を紹介しようと思っております！！

１．朝シャワーを浴びる

　　血流を良くし、頭をスッキリさせます。

　　強制的に眼も覚めますし、いいかもしれません。笑

　　朝食をしっかり食べ、1日でも生活リズムを整えることが大切です。

　　やはり1日の始まりある朝はシャキッとするべきですよね～

２．太陽の光を浴びる

　　日光を浴びることで体内時計が正されます。

　　30分から１時間浴びると改善されるみたいです。

　　でも、そんな時間ないですよね。

    そんな方はレバーを食べると良いそうです。

　　レバーはビタミンＢ１２が多く含まれ体のリズムを整え、心地良い眠り、目覚めを良くしてくれる効果があります。

３．姿勢を正す

　　筋力が落ち、悪くなりがちな姿勢を正す事で血流が良くなります。

　　とりあえず、≪血流が良くする≫これがポイントみたいです！

　　ですのでストレッチも良いです。

　　私のお勧めは、かかとをつけたまま足踏みをするストレッチです。

　　これなら仕事中でも出来ますしね！

　　なるべくふくらはぎが張るようにすると足も温まっていいですよ♪

これで頭スッキリさせて１月をのり切りましょう！！！

ちなみに、休み中に寝すぎて体が動かない～なんてのは頑張って運動して下さい。笑

体張って体力を取り戻すのみです！お互い頑張りましょう☆笑

こんにちは！

スマイルホームの高田晴菜です♪

今日は1月7日

そう！七草粥！ですね！

皆さんは毎年食べていらっしゃるのでしょうか。

私は、恥ずかしながら、食べたことないんです・・・

（もしかしたら記憶にないだけかも・・・！）

最近では、「草くさくて苦手～」なんて言う方も多いみたいですが。

≪一年の無病息災を願って≫

≪祝膳や祝酒で弱った胃を休める為≫

など食べる理由は色々あるみたいです。

ちなみに皆さんは七草、言えますか～？

セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ

はい、私はほとんど言えませんでした・・・無念。

そして、地方によっては七草の種類、食べ方、作り方、結構違うみたいですよ！

関東の方では七草をまな板の上に乗せ、

『七草なずな 唐土の鳥が 日本の国に 渡らぬ先に ストトントン♪』

なんて歌を歌いながらしゃもじやお玉杓子、包丁の背などで叩いて細かくするらしいです！

ん～なんだかよく分からないけど楽しそ～う♪

天草では、有りあわせの青菜を入れた粥、が一般的と書いてありました。（ウィキペディアに…）

七草、こだわらないんですね(笑）

雑煮（煮干し出汁の澄まし仕立て）を作る場合もあるそうです。

7日は七草粥！というイメージが強かったですが、天草では“鬼火焼き”というイベントも！

鬼火焼きって火祭りなんですね～！

正月飾りなどを集めて焼く火祭りが鬼（悪霊）を追い払い、残り火で餅を焼いて無病息災を願うそうです。

私の出身地では“ドンド焼き”と言っていました。（菊池ですが）

他にも左義長という言い方があるようですが、トンド・左義長などは豊作を願う意味が深いみたいです！

ついに！明けましたね！

２０１６年！

皆様は良い年を迎えられたでしょうか。

私共は皆様のおかげで良い年を迎える事ができました。

今年は飛躍の年になるよう、

スマイルホームスタッフ一丸となって頑張りたいと思います。

どうぞ宜しくお願い致します！

皆さん、こんにちは！

スマイル日記ご観覧ありがとうございます。

スマイルホームの高田晴菜です♪

だんだんと寒くなってきましたね・・

ホッカホカのタコ焼きが食べた～い！

と言うことで、昨日の夜は家でたこ焼きパーティをすることになりました。

ソースとタコがなかったので、私が買い出しに～♪

海鮮コーナーを一通り見渡し、“ タコ ”と名の付く物を発見！

中身を良く確認もせずに購入しました。（せっかちな悪い癖です…）

購入後袋の中をチラッと見て、

「・・・おや？これは・・・」

「タコじゃない！？何だこれは！？」

家に帰り、夫に確認してみると正体はウツボでした。

“ キダコ ”って完全にタコの種類だと思ってました・・・

天草の方言では、キダコ＝ウツボなんですね。

私、菊池出身なのですが、初めて聞きました。

同じ熊本でも方言が結構違いますよね。

夫のおばあちゃんが「みぞか～」と言っているのを初めて聞いた時は、完全に『？』でした。

“ 可愛い ”って意味らしいですね。

あと子供に向かって「お母さんにかっかえしてもらえ～」て言っているのを聞いた時は、

『どこか痒いのかな～』と思ったりしました。

これは“ おんぶ ”なんですね。

茨城出身の立石さんは、こっちの人が“大きい”を“ふとい”と言うのはとても違和感があったそうです。

例えば、久しぶりに会う子供に対して「わ～ふとぉ～なったね～」は太っちゃったね、と捉えてしまうらしいです。

方言はおもしろいですね。

キダコ・・・美味しく頂きました。

勉強になりました！笑

皆さんこんにちは！
スマイルホームの梅本です。

ひと段落。

何とか締切に間に合いました。

年賀状です。

昨日が元旦到着の締切でしたね。

毎年の事なのですが、「今年こそは余裕をもって」と思いつつも、ギリギリになってしまいます。

今年も書き損じの枚数が．．．。

皆さんも、年賀状出されました？



近年では、インターネット・携帯電話などの普及でメール等で新年のお祝いメッセージを送られるという方も多いのではないでしょうか。

実は私もその一人でもあります。

大晦日の深夜0時まわると同時に送信！なんてこともありましたね～。

同じような経験をされた方もたくさんいらっしゃる事でしょう。



ただ、年賀状だからこその良さもたくさんありますよね。

例えば、「ご無沙汰している人と気軽に連絡がとれる」「正月らしさを感じられる」「もらうと温かい気持ちになる」「年賀状を作って出す楽しさ」「一年を振り返るきっかけになる」

後は何と言っても、「お年玉くじ」ですかね。

ワクワク感まで届けられると考えると、年賀状って素晴らしいですよね。

良き日本の文化ですから、これからも大切にしていきたいものです。