こんにちは！

スマイルホームの髙田晴菜です♪



最近夫がテレビを観る度に

「お！この女の人いいね～！」

と言うので、好みのタイプなのかな？と思いますが、必ず最後に

「腹筋が。」

と付け加えます。


特に中村アンの腹筋が良いそうです。　暴露（笑）


美腹筋を見つける度に、「ね～こんな腹筋になってよ～」と言ってくるのでうんざりしていますが・・

正直今の私のお腹はだらしなさ過ぎて見るに堪えないです(￣ロ￣lll)

そろそろ本気で現実に向き合わないと時期ですかね(^^;)




ジムとか通って即バッキバキの美腹筋になりたいところですが、時間と体力と金銭的に余裕がないのも現実(^^;)

時間も体力もお金もすべて子供たちに持っていかれていますから(^^;)

そこで思い出したのが、以前テレビで紹介されていた筋トレ減量主婦maoさん。

インスタに日々の筋トレを載せており、現在フォロワー数14万人を超える人気のインスタグラマーです。

私もフォローしています（笑）

maoさんも中村アンさんに憧れて筋トレを始めたのだとか。

中村アンさんの腹筋の人気度すさまじい（笑）


人気の理由は自宅のスペースですぐやれ、なおかつ短時間！という手軽さ。

また以前産後に太っていた写真も投稿しており、同じ主婦層の励みになっているそうです。


＼maoさん写真お借りします～～／




確かに激変しており、「私も頑張れば・・！」と希望を持たせてくれますね！



いろんな筋トレの動画を載せていますが、、

筋トレ初心者はこのプランクとサイドプランクからはじめます。





この姿勢で２分間キープ。

ほんとすごく簡単そうに見えますが、これがめちゃくちゃキツイ！！！！！

一気に全身の筋肉使っている感が凄いです。本当に全身がプルプルなります。

３０秒もギリギリでした・・２分間なんてとんでもねぇ！

maoさんいわく、はじめは１０秒程度姿勢をキープし慣れてきたら秒数を長くしていくといいそうです。

１日数秒でもいいので、継続することが大切なんだそうです！



ノンストレスで痩せるために、食事は夜炭水化物を抜くぐらいで後は食べたいものを食べているそうです。

無理せず、自分ができる範囲の筋トレを毎日欠かさず続けて１年で１５㌔減。

すごい、、私も頑張ろうと思えてきました、、、！！

すぐ消沈するかもしれませんが(^-^;)笑




スマイルホームでは家づくりのご相談随時受け付けております♪

毎週土日は見学会も開催致しておりますので、ぜひ１度ご来場ください(*^▽^*)

こんにちは！

スマイルホームの髙田晴菜です(^-^)




今朝、【オズランド】と言う映画のCMを見まして、驚きました～！





遊園地が舞台なのですが、どっからどう見てもグリーンランド（笑）

くまモン写っちゃってるし（笑）

調べるともちろんロケ地はグリーンランドでした。

朝から「えーーー！映画の撮影あってたのーーー！？Σ(ﾟДﾟ)」とおったまげ（笑）

え？遅れてますか(^^;)？笑

８月から撮影していたみたいですね～

大規模なエキストラ募集していたみたいです。

 やりたかった_(:3」∠)_ﾁｰﾝ

エキストラしてみたかった・・

ちなみに幼い頃から私がしてみたいと思っているエキストラは、ゾンビ役です。

子供たちとよくゾンビごっこしますが、上手ですよ？

どうでもいいですね(´_ゝ｀)笑




波瑠さん主演、人気作家・小森陽一氏の小説「オズランド　笑顔の魔法おしえます。」の映画化！

西島秀俊さんや今人気急上昇中の中村倫也さんなど・・・豪華キャストが出演しています。



≪あらすじ≫

配属先はローカル遊園地!?
ディズニーランドで働く夢に破れ、二度と遊園地には行かないと心に決めた久瑠美。
失意のうちにホテルへの入社を決めた彼女が命じられたのは、グループ傘下にあたる九州の遊園地での勤務だった。
理想と現実のギャップに不満だらけの久瑠美、しかしそこでは更なる試練が待ち受けていた―。
遊園地の知られざる裏側と不慣れな地で奮闘する新米社員を描くストーリー。



キャッチコピーに「配属先はド田舎の遊園地！？不満だらけの毎日を変えたのは・・」とか書かれちゃっていますね（笑）

毎年グリーンランドに通っている私&子供たち（ファン。笑）としましては、とても楽しみです！

普段邦画ってあまり見ないですが、ぜひ劇場に行きたいですね～！

こんにちは！

スマイル日記ご観覧ありがとうございます♪

髙田晴菜です(^-^)



最近朝目覚めると、３人兄弟が私の毛布に入ってきて寝ています。

ひとつの毛布に４人・・

ぎゅうぎゅう詰めで変な格好になって寝ているので寝苦しいったらありゃしません(;´Д｀)

身体バッキバキ（笑）

最近の昼間の眠気は、夜中の寝苦しさが原因ですね(´_ゝ｀)

そろそろ子供たちを一人で寝せるようにしないと、、ですね(゜-゜)！



今日は清々しい秋晴れですね！

朝から気持ちよくて洗濯物がはかどりました♪

海沿いにある事務所からの景色と潮風は気持ち良いですよ～(*^▽^*)





ちょっと電線が邪魔ですが(^-^;)

どこから撮影しても入っちゃうんですよね(゜-゜)

そう言えば、最近は携帯なんかでも不要なもの（電柱や通行人）を消してくれるアプリとかありますよね！

便利な世の中だなぁ～(´_ゝ｀)

１度使ってみたいなと思います♪







スマイルホームでは、明日より見学会を開催致します♪

土日の見学が難しい方は平日の見学も可能ですので、一度お問い合わせください(^-^)

フリーダイヤル ： 0120-69-1185

こんにちは！

スマイルホームの髙田晴菜です(^-^)



先日、スマイルホーム男性陣スタッフの食事会と称した飲み会があったそうで（笑）

焼肉に行ったそうです！！！



美味しそう～(ﾟ∀ﾟ)

っと、その前にちゃんと突っ込ませてください。

いや、ご飯！Σ(ﾟДﾟ)

てんこ盛り（笑）

働き盛りの男性陣はよく食べます。

営業の梅本はこの後おかわりしたそうな(゜-゜)すごい


写真見ただけでお腹すいてきました・・(^-^;)




いつも安全重視に頑張ってくれている現場スタッフには感謝ですね！

体力を使う仕事ですから！肉で精力をつけて！本日も頑張っているようです！(｀･ω･´)