みなさん、こんにちは。

今日は秋晴れの良い天気です。

暑さも和らぎ熱中症の危険性も少しは落ち着いたかと思いますが、まだまだ注意が必要です。

スポーツドリンクよりもただの水の方がいいの！？

運動による発汗によって体から失われてしまった水分やミネラル分を効率よく補給することを目的として開発されたスポーツドリンクですが、夏の暑い時期には脱水症状の回復や、炎天下での熱中症予防に効果があると言われています。

しかし、意外にもスポーツドリンクが体に吸収される速度は、ただの水よりも遅いんです。その理由として、体液のイオン濃度に近いスポーツドリンクに比べ、それよりもはるかに低いイオン濃度の水が体内に入ると同じ濃さに近づこうとして急速に交じり合おうとするからだそうです。

じゃあ、水を飲めばいいじゃないって思った方もいるかもしれませんが、必ずしもそうではないようです。なぜなら、体内のイオン濃度を変化させずにゆるやかに吸収されるスポーツドリンクの方が断然体には優しく、吸収率が高いからです。

つまり、吸収される速度はただの水の方が早いけど、吸収率はスポーツドリンクの方が高いということになるわけです。

一昔前までは、運動中に水分を摂取することがタブーとされた間違った考えが浸透していましたが、こまめに水分を取る習慣をつけておきましょう。

ちなみに一日に約２.５リットルの水分が体から出ていくと言われていますので、理想は２リットルの水分摂取が必要のようです。

もう涼しいからと安心せずに、熱中症になるのを防ぐため、喉がかわく前に早めに水分摂取をしてください♪

≪お待たせしました！≫

スマイルタウン内に 新しいモデルハウス と ショールーム が完成しました。

9月19日（土）～9月23日（水）　スマイルタウン　で見学会を開催します。

皆さんのお越しをお待ちしております！

みなさん、こんにちは。

天草地方は今日は雨となりました。

「ひと雨ごとに寒くなる」と言われていますが、まさにその通りです。

皆さんにお知らせです！

今月の16日に発行された『くまもと家づくりの本』にスマイルホームのお家も掲載されております。

オーナー様のこだわり満載のお家で、欧風スタイルのデザインでアイビーの似合う素敵なお家です！

ぜひご覧になってみて下さい(^^)

皆さんこんにちは！

午後からパラパラと雨が降ったり止んだり、微妙な天気でしたね。

お洗濯物、大丈夫でしたか？

昨日は、阿蘇山の噴火も有りましたね。

近くにお住みの方々は、心配でたまらないですね。

何かあった時は、すぐ避難出来るよう、十分注意されて下さいね。

何事もないよう祈っています。

さて、だんだんと秋の気配も深まって来ました。

あちらこちらで、彼岸花がキレイな花を咲かせています。

ただ、彼岸花ってなんだか怪しい感じがするのは、私だけでしょうか？

ちなみに彼岸花の花言葉は、「情熱」「悲しい思い出」「独立」「再会」「あきらめ」です。

花言葉を見ても、良いのか、悪いのか・・・。

でも、彼岸花の別名は「曼珠沙華（まんじゅしゃげ／かんじゅしゃか）」。

この名前でいくと、天界に咲く花という意味になります。

これは、おめでたい事が起こる兆しに赤い花が天から降ってくる、という仏教の経典から来ています。

こう聞くと、とても神々しい花に思えてきますね。

逆に、「死人花（しびとばな）」「地獄花（じごくばな）」「幽霊花（ゆうれいばな）」と、少し怖い呼び名や、彼岸花にはアルカロイドという毒があるため、「毒花（どくばな）」「痺れ花（しびればな）」という呼び名も有ります。

いずれにしても、不思議な花に思えてきますね。

でも、私個人的には、あの真っ赤な独特の形。

結構好きです。

皆さんはいかがですか？

皆さんこんにちは！

今日も一日、良い天気でしたね。

日中は、まだ気温も高くだいぶ汗をかきました。

こういう時は、お風呂上りに風呂上りの一杯にきりっと冷えたビールで「ぷふぁ～」！…といきたいですね！

しかしながら、実はこれ、あまり身体にはよくないそうです。

特に時間をかけて、汗をたっぷりかいたときは体内の水分が不足していますからね。

そこにお酒を飲むと、アルコールがさらに体内の水分を奪い、血液をドロドロにしてしまうこともあるそうなのです。

しかも、冷たい物を飲む事でせっかくお風呂で温まった身体を、また冷やしてしまうことにもなりますしね。

でも、「これが何より美味いんだ！」という気持ちもよーくわかります。

私もそうです・・・。

だからほどほどでいきましょう。

また、飲んだあとには、お茶や水でノンアルコールでしっかり水分補給をしてから寝ることがおすすめです。

美容・健康の面から言えば、汗で流れたビタミンやミネラルを補えるミネラルウォーターやスポーツドリンクが特に良いようですよ。

明日も元気一杯頑張りましょう！

皆さんこんにちは！

日中でも、日陰にいると風が気持ちいいです。

もうエアコンいらず、窓を開けるだけで快適ですね。

ただ、日の当たる所へでると、やはりまだ少し暑いですね。

世界サンタクロース会議に来られているサンタさん達、暑くないかな。

今日は、サンタさんについての豆知識でも。

子供達にプレゼントを運んでくれるサンタクロースは、4世紀頃、トルコのカトリック教会の司教、ニコラウスという方が最初のサンタさんのようです。

サンタクロースという名前も、司教であったニコラウスに由来し聖ニコラウスを意味するオランダ語の　Sint Klaes またはSinterklass が英語でなまってサンタ・クロースと呼ばれるようになったそうですよ。

この司教であったニコラウスさんは、困っている人や貧しい人を助ける、心優しい聖人だったそうで、ある夜、娘たちを売なければならないほど貧しい家族のもとに、その家の煙突から金貨を投げ入れて、娘たちとその家族を救ったというお話しも残っています。

そして、投げ入れられたその金貨はちょうど暖炉のそばに干してあった靴下の中に…。

靴下を下げてプレゼントを待つのは、そんな話からきているのでしょうね。

スマイルホームでは、今日も17：00までモデルハウス見学会を開催中です。

近くまで来られた際には、お立ち寄りくださいね！

お待ちしておりまーす！