こんにちは！

スマイルホームの髙田晴菜です！

昨日放送されたナイナイアンサー内の企画「ラクやせダイエット」、皆さんご覧になりましたか？

３人のタレントさんが挑戦しましたが、全員たったの2週間で見事ダイエットに成功していました。
 
きつい食事制限なしに、スーパーで買える「ラクやせ食材」を食事中に食べるだけで誰でも簡単に痩せられるというものです。
その為、ご飯もお肉もパスタも揚げ物もいつも通り食べてOKで、挑戦した3人はダイエット挑戦中も普通通りの食事をしていました。

ラクやせ食材は“あずき”と“梅干し”の２つがありましたが、より簡単だな！と思った梅干しダイエットの方を紹介させて頂きます。

見逃した方、必見ですよ！！！

梅干しダイエットは女芸人の椿鬼奴さんと猫塾の田辺さんが挑戦しました。

梅干しでダイエット！

梅干しに含まれるバニリンに脂肪燃焼効果があると最近分かったそうです。

「バニリンとは」

→梅干ししか含まれていないバニリンは摂取すると脂肪細胞を刺激してくれる。

小腸で吸収され、小腸を刺激することで脂肪が燃焼されて体重が減少するそうです。

さらに

• 血糖値の急な上昇を緩やかにしてくれる効果
• 血液をサラサラにして代謝アップ効果

１日の目安は３粒食べると効果あり。

※塩分が多いので、沢山食べるのはおすすめしません。

バニリンを簡単に増やす方法！

食べる前にラップをして５００ｗで１分加熱すると、バニリンが２０％アップ！

※焼いてもOKです。

常温の梅干しにはバニリンの他に”バニリングルコシド”も含まれています。

これは脂肪燃焼効果はありません。

ですが加熱すると・・

バニリンに変化してくれるという！！

そのためバニリンが通常よりアップするのです♪

このバニリングルコシドは一度加熱すれば、ずっと”バニリン”に変化したままなのでまとめ焼きで冷蔵庫に保存するのもおすすめ★

２週間変らぬ食生活と一緒に焼き梅干しを摂取した結果・・・

椿鬼奴
 
体重： 58.7kg　=>　56.6kg　（-2.1kg）

猫塾田辺
 
体重： 89.5kg　=>　84.8kg　（-4.7kg）
腹囲： 116.2cm　=>　105cm　（-11.2cm）

これはすごい・・！！

簡単だし、試す価値ありそうです♪

気になる方はぜひ試してみて下さい（＾ｖ＾）

こんにちは！

スマイルホームの髙田晴菜です。

昨日は母の日でしたね！

皆さんは日頃の感謝、伝えられましたでしょうか（＾ｖ＾）

私は息子からプレゼントをもらいました♪

自分で

「ちょっとお顔が変になっちゃったけど・・」

と言いながら渡してきたのには笑ってしまいました。

肩を揉んでいるのか、撫でているのか分からないような肩もみもしてもらいました（笑）

ありがとう（*^_^*）

旦那は仕事から帰って来てから珍しく

「今日は何もしなくて良いよ～～」

と、私の代わりに子供の風呂入れと、食事の後片付けをしてくれました！

奇跡です！！！笑

ありがとう（*^_^*）

嬉しかったです。

ああ、母の日ってなんて良い日なんだろう・・と思った一日でした（＾ｖ＾）♪

こんにちは！

スマイルホームの髙田晴菜です。

最近暖かくなってきましたね！

庭に植えた野菜の苗もぐんぐん育っていますし、庭をいじるとミミズやカブトムシの幼虫なんかも出てきて、

「あ～夏も近いんだな～」と感じさせられます。

子供たちと散歩をすると蝶々が跳んでいたり、いろんな色のテントウ虫がいたり、綺麗な野花にミツバチがとまっていたり・・

本当にのどかで癒される季節ですね～（*^_^*）

しかしいろんな虫が出てきたということは、私の苦手な奴も出てくるということ・・(ー‗ー;)

もうあの細長い8本足のビジュアルから動きまで、すべてが苦手なのです。

そう、正解は蜘蛛。

最近家の中によく出てきます。

まださほど大きくはないのですが、急に出てくると本当に心臓に悪いんです(;_;)

私は昔から「蜘蛛は害虫じゃないんだよ、むしろ害虫を食べてくれるから殺しちゃダメ。」と教えられていました。

害虫とは、病原体を持っていたり、食物や家を荒らしたり、刺されると危ないような毒を持っていたり・・

と、人に害をもたらす虫の事のようです。

なのでその害虫を食べる蜘蛛は、人間にとって益虫らしいのです。

確かにハエやダニ、ゴキブリを食べるみたいですし、人間に害は与えませんが・・

さすがに１０㎝級の蜘蛛さんは室内はご遠慮いただきたいものです(^_^;)

でも１０㎝級の蜘蛛になると大きなゴキブリをガンガン食べてくれるみたいですよ！

苦手じゃない方は居候させることをお勧めします（笑）

まあ、家の中から蜘蛛を追い出したいのであれば、掃除をこまめにし清潔を保って、餌となる虫を駆逐するのが一番なのだそうです。

はい、頑張ります＼(^o^；)／笑

こんにちは！

スマイル日記ご観覧ありがとうございます。

スマイルホームの高田晴菜です。

ついにゴールデンウィークが終わりましたね・・

日常が戻ってきました。

少し休みボケしたような感じですが、気を引き締めて頑張ります！！

頑張りましょう～♪

そして昨日は５月５日、子供の日でしたね♪

子供たちの健やかな成長と健康を祝う日です。

そう言えば、長男が生まれて初めての節句は会社に立派な鯉のぼりを建てていただきました >゜))))彡☆

お陰様で大きな病気もせず、元気すぎるくらいやんちゃな男の子に成長しています（＾ｖ＾）笑

ありがたいです。健康第一ですね（*^_^*）

今年は保育園で作った物を玄関に飾っています！

これまた立派ですね～！

先生たちの器用さにはいつも脱帽です。

地震により活動を自粛していたクマモンも子供の日を境に活動再開したようですね！

早速、どっかの（すみません、忘れました・・）保育園に行っていましたが、子供たちは大喜び。

笑顔がとても輝いていました。

クマモンパワーで被災地の子供たちの笑顔を取り戻してほしいです。