こんにちは！

スマイルホームの髙田晴菜です！

今日は三男を皮膚科に連れて行くついでに、買い物もしてきたのですが‥

初めてベビー用のカートに乗せてみました。

いつもおぶられている彼は「え？何ここ？母ちゃん怖いよう(ToT)」と、終始後ろを振り返ってメソメソ顔。

しかし、「いや！今日から頑張ってみなさい！」と心を鬼にしてそのまま座らせていました。

（そろそろ暑いし重いし‥笑）

すると色々な人が「かわいいね～」と笑顔で話しかけてくださり、

お？なんだかココいっぱい話しかけてもらえるし、悪くないぞ？

と思い始めたのか、後半は楽しそうに座っていました♪

３０分買い物しただけで７人もの人に話しかけてもらい、最後は自分から話しかけるまでに！

実は極度の人見知りな三男坊(^0^;)

私の中でこれはすごい変化だ！と驚いています(ﾟдﾟ)

ふむふむ(ﾟ-ﾟ)

こんな人見知りの直し方があるとは。

今度から定期的にベビー用カートに乗せて買い物に出かけたいと思います（笑）

さて、先日行ったリゾラテラス天草の雑貨屋さん。

かなりドストライクで、私と夫の物欲をとても刺激しました(´･д･｀)♡

あれもほしい！これもほしい！！

と言う心を一旦落ち着かせて、、

とりあえずちょうど欲しかった食器と、三男のスタイだけ購入しました。

本当は店丸ごと買い占めたいぐらい‥（笑）

子供に急かされながら買い物すると絶対に衝動買いになってしまうので、

また今度子供達を預けてゆっくり見に来ます(￣∇￣)♪

果肉に脂肪分が豊富なことから「森のバター」とも呼ばれているアボカドですが、マヨネーズや醤油にも良く合い、夏バテの時期にはうってつけの食べ物です。

アボカドは栄養価が高く、そのためギネスブックでは「最も栄養価の高い果物」として認定されています。

食品成分表を見ても、生食の果物では最もエネルギーが高く、100ｇに対して187ｋｃalあります。

ちなみに、2番目に高いドリアンは133kcal、3番目はバナナの86kcalです。

そして、アボカドに含まれる豊富な栄養成分も、健康な身体作りにはとても有効で、アボカドを日常的に食べる事で、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞、動脈硬化などの、生活習慣病を予防する事が出来るのだそうです。

とここで、美味しいアボカドの選び方はというと．．．見逃してはいけないのがヘタです。

ヘタが取れているものやヘタと皮の間に隙間が出来てしまっているものはＮＧです。

こういったアボカドは美味しくない確率が高いので選ばないようにしましょう。

購入してすぐに食べたい場合は黒みがかった果皮のものを、すぐに食べないのであれば、果皮が緑色のものを選ぶとよいですよ。

最後に、私のオススメの食べ方をご紹介します。

簡単です！

生ハムで巻くだけ！

絶妙な塩加減で、おつまみにも最適ですよ！

ぜひ試してみてくださいね。

それでは。

こんにちは！

スマイルホームの髙田晴菜です(*^O^*)

読書習慣を始めました。

病院の待ち時間なんかはこれを持って行き、携帯をいじるのではなく本を読むように‥

そう、ズバリ、知的に見られたいのです（笑）

実は普段はほとんど本を読まない私。

漫画は依存するほど読んでいますが(^_^;)

あ、中身は漫画ではないですよ？笑

今まではそれで何の問題も無かったのですが‥

会社のブログを任せてもらえるようになり、自分の語彙力や知識の無さにに気づかされるばかり(；´Д｀)

子供の頃、本が好きで読んでいる人って、勉強できるイメージでした。

国語はもちろん、算数にしても、歴史にしても、

【文字を読む力】さえあれば理解はできるので、頭に入ってくるんですよね。

私の場合、算数は得意でしたが、ちょっとややこしい文章問題がでると一気にちんぷんかんぷんに(ﾟдﾟ)?

基本、本能で生きていたので、体育・美術・図工・家庭科（料理）なんかはかなりの得意分野だったんですがね（笑）

あと、おしゃべり（笑）

もう！本さえ読んでおけば‥！パーフェクトガールになれていたかもしれないのに‥！！

と、言うことで、今更ではあるのですが本を読まなくては！と思ったのであります。

とりあえず、難しい本ではなく自分の読みたい本から♪

大先輩の言葉をたくさん吸収しようと思います♪