3月からダイエットを始めている。
今のところ順調に体重が減ってきている。
3月はじめは71.8キロ。それが今は66.0キログラムだ。−5.8キロ。
う〜ん、いい感じ。
腹周りも3センチ以上小さくなった。スボンがダブダブになってきた。
私のダイエット法は、食事（特に炭水化物：ごはん）を半分以下にすること。それと腹筋やスクワット、背筋などの筋力アップトレーニングを自己流でアレンジしている。この2つの努力が少しずつ成果を上げ始めている。
最近は腹一杯ごはんを食べると、罪悪感に苛まれたりするほどだ。
このままダイエットを続けて、ゆくゆくは63キロになりたい。BMI値も23くらいにはなるだろう。
家族はもっと痩せろという。なんて奴らだ！ でも、健康のことを気遣っているのだろうと思うようにしている。ストレスは体に良くないから。
あ〜、明日もヘルスメーターに乗るのが楽しみだ！ でも、あ〜、腹減った！