私は、体を冷やさないように、というか体内を冷やさないようにすることです！
代謝が良くなるように、生姜や唐辛子などを毎日取るようにしています。
汗をかきますが、その方がスッキリしますし、体が冷えてだるいということは
少なくなるように思います。
私の夏バテ対策法は、＜ご飯を少しでもいいから食べる＞です！
夏って暑くて食欲が失われがちですが、（←これを夏バテというのかな？）
だからといって、食事をしないと確実に夏バテになります。（ひどくなります）
少しでもいいので、食事をすることは対策になると思います！
夏バテになったことがない(もしくは気づいてない)ので、対策と言われても困ってしまうのが正直なところですが、
多分いままで夏バテしなかったのは、図書館や学校など涼しい所に入り浸っていたからだと思います。
特にキュウリやトマト、スイカなどは体を冷やしてくれるし水分もたくさん摂ることができますよ！
もちろんピーマンも食べましょうね！
私は夏バテ対策として、特に気を付けて行っていることはありません(^_^;)
ですが、普段からあまりクーラーを付けずに過ごしたり、ご飯をしっかり食べるようには心がけています！