オーシャントレイン号の忠文です。
もうほんと毎日暑い！ 先日、玉名でまち歩きのワークショップに参加したのですが、あまりの暑さにクラクラとしてしまいました。
ところで、そんな暑さに船長も辟易としているのか、新たな指令が届きました。
夏バテって毎年のことながら、必ず一度はかかります。
仕様がない面もあるのですが、なんとか乗りきりたいですよね。
さて、私の夏バテ対策法二つあります。
一つ目は、「暑いときに、熱いものを！」です。
良く聞くものではあるのですが、飲み物や食べ物を、冷え冷えのものばかりを食べない。室温か、ちょっと温めて食べる、飲むようにすることです。
効果のほどは、うーん、たぶん効いているはずです（笑）
と言うのも、一度はかかると言いながら、あまりひどいものにはなったことがないので、効いていると思っているのです。
それと、二つ目は、「夜寝る時はクーラーを切る。」です。
実際には、寝苦しいので、寝て1時間くらいは付けていて、その後タイマーで切るようにしています。
寝汗をかくのが嫌というは方はいると思いますが、クーラーで朝に体が冷えていると、いまいちその日の体調が良くないと思います。それが続くと・・・。
昨今は、１日ずっとクーラーの中という生活の方も多いと思います。寝るときだけでもクーラーを切ると、適度に汗をかいて体調に良いと思いますよ^ ^
皆さんもお試しあれ〜。