http://hp.amakusa-web.jp/a1325/MyHp/Pub/Default.aspx 天草の高校を卒業した人のための～健康のしおり～ お知らせ一覧 ja http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=89 2026-03-01T01:40 　３月になりました。卒業生のみなさん、ご卒業おめでとうございます🌸卒業後も、自分のココロとカラダを大切に、健康的な生活を意識して過ごしてくださいね😊🍀 突然ですが、「もし、目の前で人が倒れたら・・・」と考えたことはありますか。 　日常生活や職場、地域社会において、事故や急病はいつ、どこで、誰に起こるか分かりません。そして、その場に居合わせた人々によって適切な応急手当が行われるかどうかが、大きな分かれ道となります。みなさんの勇気ある行動が、傷病者の命を守り、後遺症を軽減し傷病者の未来を守ることに繋がるかもしれません。 下記のリンクは、総務省消防庁の「応急手当ＷＥＢ講習」というサイトです。応急手当について、動画で説明されています。 　いざという時に、少しの自信と勇気を持って、誰かの命を救うことができるよう、応急手当の基礎知識を定期的に確認してみましょう。 応急手当WEB講習 https://www.fdma.go.jp/relocation/kyukyukikaku/oukyu/01futsu/01oukyuteate-manabi/01_01_01.html http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=88 2025-10-14T02:38 新型コロナの感染者数は今年の夏も増えていましたが、新型コロナの罹患後症状に悩む人がいることを知っていましたか？新型コロナの罹患後症状については、世界保健機構（WHO）により「新型コロナに罹患した人にみられ、少なくとも２か月以上持続し、また他の疾患による症状として説明がつかないものである。通常は新型コロナの発症から３か月経った時点にもみられる」と定義されています。症状には、疲労感・倦怠感、関節痛・筋肉痛、呼吸困難感、頭痛、集中力低下、味覚障害などがあり、日常生活に影響することもあるとされています。もし、罹患後しばらく経っても辛い症状が続いているならば、病院受診等も考えてみると良いかもしれません。（下記のQ＆A内に、県・地域毎の対応可能な病院等が記載されています。参考までに…）新型コロナウイルス感染症の罹患後症状（いわゆる後遺症）に関するＱ＆Ａ｜厚生労働省 http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=64 2025-09-05T03:09 子宮頸がん予防ワクチン（ＨＰＶワクチン）とは？ 子宮頸がんは、毎年約10,000人が罹患し、年間約2,900人の方がなくなっている病気です。ＨＰＶ（ヒトパピローマウイルス）がおもな原因です。20~30代でも罹患するおそろしい病気。けれどもそれは、10代のうちから予防することができます。 子宮頸がん予防ワクチンの接種は、２０１３年より個別勧奨が控えられていた期間があったため、一旦接種率が急激に下がりました。そしてその期間では、子宮頸がんを罹患する人が増えたデータがあります。予防できる癌であり、ワクチンの安全性も確認されたことから、再度積極的にワクチン接種を勧奨することになっています。対象年齢は小学６年生～高校１年生の年齢で接種となりますが、2022年４月～2025年３月３１日までに１回以上接種している人は、残りの接種を無料で受けられます。（2026年３月31日までに）また、２０歳を過ぎたら２年に１回は子宮がん検診を受けることも忘れずに。 HPVワクチンに関するQ&A｜厚生労働省 (mhlw.go.jp)https://www.mhlw.go.jp/content/000679258.png http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=85 2025-06-10T10:52 ゲーム、アルコール、ギャンブル、薬物などを“一度始めると自分の意思ではやめられない”“毎回、やめようと思っているのに、気が付けばやり続けてしまう”それは「依存症」という「病気」かもしれません。 　依存症とは　依存症の発症には、脳内の快楽物質「ドーパミン」が大きく関わっています。決して「心の弱い人がなる病気」ではありません。 　「やめたくてもやめられずに困っている」「家族や知人が依存症かもしれない」そう思ったら、１人で抱えこまず、また１人で解決しようとせず、近くの精神保健福祉センターなどに相談しましょう。 　天草市では出張個別相談会も行っています。 　依存症について正しい知識と理解を持ち、当事者の方を早めに治療や支援につなげていくこと。それが依存症を予防し、また回復につなげる大事な一歩です。　 http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=84 2025-03-05T03:52 ✿３月になりました。高校３年生のみなさん、御卒業おめでとうございます！！✿ 　高校を卒業し、就職や進学先等で、初めての一人暮らしを経験する人も多いのではないでしょうか。　一人暮らしとなると、新生活に精一杯で、食事の面が疎かになりがち...。インスタント食品で済ませたり、「作るの大変だし、今日は食べなくてもいいや。」と思ってしまう日も、あるかもしれません、、。　しかし、食事は健康的な生活を支える基本となるものです。　”自炊”と言われると、難しい印象もありますが、下記にお示ししている森永製菓様のホームページのように、様々な企業のホームページ等で、簡単なレシピや時短レシピが紹介されています。　レシピを参考にしながら、楽しく・無理なく、栄養バランスのとれた食事を「３食」しっかりと摂るようにしましょう。 一人暮らしでもできる「栄養を考えた簡単料理」のレシピを紹介https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=161&category=health http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=82 2025-01-27T11:49 　生活をしていれば、困ったことが起きたり、悩んだりすることもあると思います。　　その内容は人それぞれですが、「親や友だち、知っている人には話せない」とか　「相談したら相手から非難されるかも」と相談するのにも不安があるかもしれません。 　そんなときは、相談のプロに話をしてみませんか？  　～つなぐ～　相談機関一覧 - 熊本県ホームページ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=81 2024-10-11T05:07 マイナンバーカードを医療機関・薬局で健康保険証として利用ができることを知っていますか？また、現行の健康保険証の発行については、令和６年１２月２日より終了しマイナンバーカードでの保険証利用を基本とする仕組みに移行するそうです。詳しくはこちら↓ ttps://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_08277.html#kokumin 何かあった時に安心して受診ができるよう、知っておく・準備しておくことも大切ですね！ http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=36 2024-09-02T03:13 もしあなたが、または、あなたの身近な人が突然犯罪の被害に遭い、誰にも相談できずに悩み、苦しんでいるとしたら・・・ いつでも、全国どこにいても、より添い、平穏な生活を取り戻すことができるよう支援されている方々がいます。 どうぞ、つながってください ☆　公益財団法人　全国被害者支援ネットワーク ☆　電話相談：全国共通ナビダイヤル　　　（12/29～1/3を除く７：３０～２２：００） http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=78 2024-06-25T02:01 ◇HPVキャッチアップ接種とは？　子宮頸がん予防ワクチンの積極的勧奨の差し控えにより、接種機会を逃した人を対象に実施する予防接種です。定期接種の対象年齢を超えて接種をすることができます。 ・対象者：次の２点を満たす人　　　　　(1)誕生日が１９９７年４月２日～２００８年４月１日の女性　　　　　(2)過去にHPVワクチンの接種を合計３回受けていない・接種期間：令和７年３月末まで ◇キャッチアップ接種を受けるには？　具体的な接種方法は、住民票のある市町村からお知らせが届きます。　また、過去に受けた接種回数や時期により、接種方法が異なる場合があります。天草市では接種歴に応じて、予診票が必要枚数交付されます。母子健康手帳を持参し、近くの保健福祉センターで相談しましょう。　※接種の際は、事前に指定医療機関へ電話などで予約をしましょう。  ◇接種スケジュールについて　公費で接種できるHPVワクチンは３種類あり、決められた間隔をあけて同じワクチンを合計３回接種します。どのワクチンでも１回目の接種から３回目の接種が終わるまでは６ヶ月以上かかります。接種を考えている人は早めに医療機関などに相談しましょう！ ◇HPVワクチンについてHPVワクチンの接種により期待される効果や予想される副反応などについて、よく理解した上で受けましょう。HPVワクチンについてさらに詳しく知りたい人は以下の厚生労働省のHPからチェックできます。厚生労働省HP　ヒトパピローマウイルス感染症～子宮頸がん（子宮けいがん）とHPVワクチン～ http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=77 2024-03-07T09:24 近年、スマートフォン等の情報通信機器が急速に発達しています。 それに伴って懸念されているのが、視力の低下をはじめ、”目の健康”が保たれなくなることです。   皆さんは、目を大切にできていますか。 令和４年度の学校保健統計調査によると、「６割以上」の高校生が視力検査で０．７未満（Ｃ判定以下）というデータが出ています。   視力を矯正するために、コンタクトレンズを使用しているひとも多いでしょう。 コンタクトレンズは、使い方を誤ると、目の角膜等で感染症を起こすリスクがあり、最悪の場合は失明にもつながります。以下の点をしっかりと守り、感染を防ぎましょう。   ・コンタクトレンズを購入する際はもちろんのこと、定期的に眼科を受診する。 ・コンタクトレンズの使用期限や箱等に記載された正しい使い方を守る。 ・２week仕様のものなどは、毎日の洗浄ケア等を怠らずに行う。     また、若い年齢層で”カラーコンタクトレンズ”の使用者が増えていますが、 カラーコンタクトレンズは、目の角膜や結膜に障害をきたす可能性が比較的高く、十分な注意が必要です。 この記事の下部のリンクには、カラーコンタクトレンズを使用するにあたっての注意事項等を、分かりやすく掲載いただいています。   目は、私達にとって、多くの情報を収集するために、とても大切なからだの一部です。”目を大切に”過ごしましょう。 eye care カラコン│気をつけて 目につけて (pmda.go.jp)独立行政法人　医薬品医療機器総合機構 http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=76 2024-01-12T02:01 「がん」についてどれくらい知っていますか?高校時代に保健の授業で、学習したことがある人もいると思います。 がんは初めのうちは自覚症状がないことが大半で、「あれっ?」と思った頃にはがんが進行してしまっていたということもあります。がんを早くみつけて、早く治療を始めるためにも、がん検診を受けることはとても大切です。 日本では２人に１人ががんになる、と言われています。自分は大丈夫、と思わずに定期的にがん検診を受けるようにしましょう。 がん検診行ってみた！ LiLiCoさん編／スギちゃん編 | 日本対がん協会 (jcancer.jp) http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=50 2023-11-16T01:05 コロナ前の生活に近づき、うれしくもありますが、物価の上昇や社会の仕組みが 変わってきたりして・・・ 何か困っていることはありませんか？ 一人で抱え込まず、信頼できるところに相談しましょう。 必ずあなたを支えてくれるところはあります！ （厚生労働省：生活を支えるための支援のご案内）https://www.mhlw.go.jp/stf/covid-19/kurashiyashigoto.html#h3_1_1 http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=75 2023-10-05T04:33 休日に体を休めてもなんだかきついなあ、好きなこともやる気が起きないなあ、元気が出ないなあ、夜に眠れない日が続くなあ・・・、といったことはありませんか？そんなときには心が疲れているのかも？周りの人に相談したり、状況次第では病院受診も考えていいかもしれません。 １０月１０日は世界精神保健連盟が定めた「世界メンタルヘルスデー」です。その日は、トークイベントもあるようです。気になる人はせひ見てみてくださいね。https://www.mhlw.go.jp/kokoro/mental_health_day/ http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=73 2023-10-05T04:17 新年度が始まり、一ヶ月が過ぎました。5月のGWも終わり、憂鬱な気分になっている人もいるのではないでしょうか。心の病気の予防やストレスの対処法、また、心の病気の初期症状や相談・受診についても掲載されているので、確認してみて下さい。 https://kokoro.ncnp.go.jp/本文を記述 http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=72 2023-02-27T01:30 人にはなかなか相談しにくい女性の病気・・・女性は月経周期や各ライフステージにおけるホルモンの変動などで、心身の状態に影響が出やすいと言われています。気になる症状や悩みがあれば、さまざまな情報が載っているので見てみてくださいね。 https://w-health.jp/ 厚生労働省研究班監修 http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=70 2023-02-21T10:15 からだは健康だけど、なんだかやる気がでない、気分があがらない…なんてことはありませんか？健康な毎日を過ごすためには、からだと同じで、こころにもメンテナンスが必要です。 ★ここをCLICK★ 自分のこころとの付き合い方やこころについての体験談、困ったときの相談先などヒントになる情報がたくさん詰まっています。たまにのぞいてみてくださいね！ http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=69 2022-10-02T07:10 10月10日は目の愛護デーです。 目の愛護デーが10月10日に定められている理由は、日付の「10」「10」を横に倒すと、眉と目に見えるためだとの理由があります。この機会に、大切な「目」のことを考えてみませんか？ 人間が受け取る情報のうち、8〜9割は視覚からの情報と言われています。 しかし今は、スマホやパソコン・ゲームで長時間目を使うことが、ドライアイや疲れ目などにつながることもあります。 目の不調を感じたら、早めに眼科受診をしましょう。 そして、大切な目を労わりましょう。 例えば簡単ストレッチ ①目を閉じて体の力を抜いてリラックス ②目をウインク ③目をグルグル動かす　など 色々なサイトに方法が掲載されていますので、検索してみてくださいね。 http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=42 2022-08-09T03:40 ＊「献血」とは 　　病気やけがで「輸血」や「血漿分画製剤」を必要とする患者さんのために、自分の血液     を 自発的かつ無償で提供することです。 　　　　　　　　　  ＊献血が必要な理由 　　 人工的に造れない…輸血用の血液はいまだに人工的に造ることができません　  　　長期保存ができない…毎日新しい血液を確保する必要があります　   　　献血回数・量には制限がある…必要な量を集めるためには、多くの人の協力が必要   　　病気の治療に必要…輸血の多くは、がん治療に使われています（約４０％）     　　少子化で献血可能人口が減少している中、若い世代の献血者も減少しています。     このような状況が続くと、将来必要な血液量を確保できなくなるおそれがあります。     皆さんの協力が必要なのです！   　「献血ルーム」や、「献血バス」などで献血することができます。   献血ルームの場所や、献血バスの運行スケジュール、どの血液型が不足しているか   などの情報は、熊本県赤十字血液センターのＨＰからチェックできます。                                      　事情があって献血ができない人も、身近な人に「献血」について話したり、呼びかけを   行うボランティアに参加するなど、さまざまな参加の仕方があります。     http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=68 2022-03-14T10:07 休みの日や、引っ越し先での急な病気やケガで、受診先に迷ったら 「熊本県総合医療情報システム　くまもと医療ナビ」を活用してみてください。 住んでいる地域や、診療科目から医療機関を探すことができますよ。 http://hp.amakusa-web.jp/a1325/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=65143&Pg=1&OsNo=66 2022-02-28T12:56 「梅毒」って知っていますか?梅毒は性感染症の一種です。近年、２０代～４０代の若い世代を中心に、感染のリスクが高まっています。　　　自分が感染しない、相手に感染させないように、正しく予防しましょう。　　感染してすぐは症状が出ないこともあるため、「心配だな…。」と感じたら、早めに検査を受けるようにしましょう。