天草市公民館 ～あなたの学習を応援します～

　１月１９日（木）久玉地区コミュニティセンターに八代市内で整体院を経営されている井手尾真美さんをお招きして「健康を保つために～コツ教えます～」と題した、健康講座を開催しました。

　講師の井手尾さんは、上天草市龍ヶ岳のご出身。環境問題に取り組まれたことがきっかけで食育や整体を学ばれ、施術に、アロマを取り入れるなど、相乗効果を持った施術を行われています。

　健康を保つ３つのコツとして

　①水をたくさん飲む

　②鼻で呼吸をする

　③肩甲骨を動かす

　講座では、肩甲骨を動かす動作を教えていただき、参加者の皆さんも無理なく楽しく動作をされていました。

　今回の講座では、「話を聞いて健康について理解し、体を動かして、すっきりした」とのご意見をいただき、短い時間でしたが、教養の向上と健康の増進を楽しく身に付けていただいたと感じました。

　公民館では、楽しく学び、無理なく運動できる講座の開催に取り組んでいます。

　寒くなり、外出や運動する機会の減る時期ですが、各地区公民館で開催されている講座に是非、ご参加いただき、頭も心も体もリフレッシュしていただければと存じます。