2015/12/22 ふかみ市民学級がありました!!
１２月３日木曜日にふかみ市民学級が開催されました。
講師は天草市健康増進課より来られ、テーマは「楽しく
ストレッチ」でした!!今回は３１名の方が参加してくださいました(^^)v
毎日できる簡単なストレッチや筋トレを、教えてもらいながら
行いました。
座ったままできるストレッチや立ってするストレッチ
最後は正しい歩き方を教えていただき、参加者全員で
体育館をウォーキング!!
簡単なストレッチなので毎日できるように心がけて
してほしいですね＼(^o^)／
コメント（0件）