３０歳になったけんが人間ドックを受けてきました。

人生初体験／（*０*）＼

苦しい場面もあり、楽しい場面もあり（この年になって身長が伸びていた）

保健指導ではコレステロールとγ‐GP？（…他数件あり）が高いということで

休肝日を設けることと、肉食に偏っているので魚をとることなどなど指導を

受けました。

早速今夜から実行したいと思います。

…が、今夜はミニバレー大会があるので打ち上げをしなければ！！

つまり、明日から食生活の改善を行います。

…が、日曜日は消防の飲み会が夕方からある！！

ので、来週から頑張ります！！

みなさん、食生活の改善は自分のからだ作りにもなるので、少しずつ改善

していきましょう。

健康診断の結果が待ち遠しい…。