◇６／12（水）にしました。
今回は、「運動で健康寿命を延ばそう」
というテーマで天草市スポーツ振興課
の浦田さんを講師にお願いし健康づくり
のための必要性や運動方法を紹介して
もらいました。
＜スポーツ振興課の浦田さんから
懇切丁寧に説明がありました。＞
＜市民学級には３０名の参加がありました！＞
＜開眼片脚立ち・スクワットの
ロコモーショントレーニング！＞
＊まとめとして・・・
１回３０分以上の軽く汗をかく運動を週２日以上
、１年以上続けて行う運動習慣が大切との結論。
＊今後の市民学級予定・・・
○８／８（木）
『つい ウッカリ！マナー講座！』
於；浦越集会所 10:00～
○８／21（水）
『防災・減災について！』
於；浦越集会所 19:30～
○10／９（水）
『誰もが輝きともに支え合うちづくり
～地域福祉推進について～』
於；魚貫集会所 10:00～
＊詳しくは市報配布時の月初めの回覧を
ご覧下さい。